随着社会人口老龄化的迅速发展，老年人身心健康和生活质量越发受到人们的关注，而跌倒是老年人致残、死亡的重要原因之一。再去除引起跌倒的外界因素和内在因素的同时，还需特别强调起床三部曲的必要性及方法知道。
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起床前平躺30秒
在起床前，现在床上平躺30秒，让身体逐渐适应体位的改变，避免因突然起身而导致眩晕和不适。
坐30秒
在平躺30秒后，慢慢坐起，保持坐姿30秒，让大脑逐渐适应体位的改变，避免因突然站立而导致眩晕和不适。
站30秒
在坐姿30秒后，慢慢站起来，保持站姿30秒，确保身体已经适应了体位的改变，没有眩晕、晕厥等不适感。
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起床三部曲的三个步骤是逐渐适应体位的改变，以减少因突然起身而导致跌倒的风险。这个过程可以帮助帮助老年人以及其他容易跌倒的人群更好的适应体位的改变，但同样适用于其他年轻段的人群。
科室开展业务：急性硬膜外血肿；急性硬膜下血肿；脑内血肿；脑挫伤及去骨瓣减压术；高血压脑出血开颅血肿清除术；立体定向颅内血肿穿刺引流术；垂体瘤等手术。
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