参加了本次特岗教师心理健康培训，我受益匪浅，接下来想要谈一谈自己的心得体会。
一、新教师由于来到新的工作岗位，换了新的环境，结识了新的同事伙伴，这个时候存在一些不适的心理现象是正常的，例如在面对新同事或者处理新的人际关系时可能胆怯畏惧，来到新的工作岗位由于太想做出一番好成绩证明自己而急切焦虑，或者在新的伙伴关系还未明朗时感到孤独等等，这些都是正常的，是我们在未来取得良好成绩的必经之路，所以积极的自我调整和自我维护是非常必要的。
二、关于教师心理健康的标准和如何进行有效的自我调适。一个人的身体智力情绪等十分协调、能够适应环境，人际关系彼此谦让、有幸福感、在工作和职业中能充分发挥自己的能力等是心理健康的标准，当然这个标准不是唯一的，却是最具代表性的，如果一个人符合不到上述标准则需要借助运动、倾诉、或是必要的医生的介入等途径来维护自己的心理健康。在工作中有压力有轻微的焦虑是正常的，所谓有压力才有动力，问题是这个压力和焦虑的尺度要把握准确，否则一旦长年累月的不舒服的情绪积压在心里轻则带来心理问题重则带来身体机能的病变影响我们正常的生活。为了自己幸福的生活，为了不辜负每一个学生和每一个家庭投来的希望，老师们一定要学会自我调适。
以上是我参加培训的一些心得体会，非常感谢老师精彩的讲解和耐心的劝导。