为了更好地推动心理健康教育教学工作，凝聚心理健康教师队伍、提升心理健康教育在促进学生身心健康和谐发展中的作用。2023年9月17日下午，西宁市教育科学研究院再次举办西宁市中小学教师“筑牢新时代教师职业精神名师名家引领”培训活动。
17日下午2点第六期培训正式开始，本期会讲的主讲人是青海师范大学的赵慧莉教授，会讲主题为：人际交往与心理健康！
主讲人简介
赵慧莉，青海师范大学教育学院党总支副书记、副院长，心理学教授、硕士研究生导师。现任中国教育学会学校教育心理学分会理事、教育部基础教育教学指导委员会心理健康教育指导委员会委员；青海省心理学会常务副会长、青海省精神卫生和心理健康专家委员会副主任委员、青海省中小学心理健康专业指导委员会主任委员等。
主要研究方向为心理健康教育与咨询、少年儿童组织与思想意识教育。近五年先后主持、参与国家级、省级科研课题20多项，公开发表学术论文20余篇。致力于跨文化研究与学生心理健康教育与咨询，长期从事一线心理健康教育与心理咨询工作，赢得了广泛好评。获青海省第十次哲学社会科学优秀成果二等奖1项，青海省普通高等学校教学成果省级二等奖1项，首届青海省科学成果二等奖2项。获“第四届全国教育硕士优秀教师”、全国大学生心理健康教育工作“25年奉献奖”、首届“青海省优秀教育工作者”等荣誉称号。
开始培训
首先赵慧莉教授从心理学的生命意义阐述健康的新概念，即人们在社会生活中生理和心理的健康状态。从“五快 ”和“三良”中详细 阐述了人们心理和生理健康状态的标准。“三良”中的良好的人际交往 则是今天主要的讲述内容。也提到道德健康也被世卫组织划到心理健康 的范围，同时，道德健康在人际交往中至关重要，羞耻感是人的一种重要得道德情感。
接下来赵慧莉教授通过真实鲜活的案例，将心理学关于人际关系的理念结合心理游戏、实验和故事给老师们揭示了人际交往的真谛。赵慧莉教授先阐述如何在生存中交往。人际交往是生活中的必需品，是人生存和发展的社会性需要；人际交往存在不可替代的功能，与人交 往是人们治疗心理障碍的一个重要资源，来自于亲戚朋友的支持治疗 是最重要的心理治疗。其次，赵慧莉教授从理论出发再结合具体实际 , 阐述人际交往中的强化、社会交换、六人定律、自我表露以及交往分析理论。在人际交往当中，不同的人在交往方式不一样就会产生不 一样的交往效果。接着赵慧莉教授从人际认知中的偏差、时空、相似与互补、人格与能力、仪表和异性相吸的六大因素中讲述人们在沟通中要存在边界以与人际沟通需要一些技巧。
最后，赵慧莉教授告诉我们要不断调整认知，促进自我的成长；在与人交往中随时保持边界感；掌握与人沟通中“谁说，说什么，怎样说，对谁说”的四要素，才能不断地完善自己的交往能力， 提升心理健康的水平。交往问题的关键在于学心平气和地聆听和冷静地陈述自己的观点。会与人交往也是人生的一门必修课。
互动小游戏
学习剪影
通过此次讲座的开展，帮助老师们掌握人际交往和沟通的技巧，引导大家客观的看待自己当前的人际关系情况，正确把握人际交往的原则，在实际生活中引入更多的理性思考、换位思考，以友善阳光的心态积极地建立愉悦的沟通关系，更好地处理心理困扰与人际交往，培养和提升自己的人际交往能力。为充满活力的健康生活赋予充足能量，赵教授在讲座结束时还鼓励大家快快乐乐工作，健健康康生活！