爱眼，护眼，明亮未来

　　近年来，近视的发病率逐年上升，且呈现低龄化趋势。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会共同的责任。

       为了让孩子能在生活中和学习上更好第地保护眼睛，我们文山市第一小学集团东风路校区三年级8班的孩子们就到东风路眼镜店开展了一次"爱眼，护眼，明亮未来"的社团活动。

　　东风眼镜店的二级验光师邓敏老师给大家讲解眼睛的视光性和怎么保护我们的眼睛，孩子们听得津津有味并积极回答老师的问题。

　　通过讲解孩子知道了我们眼睛的重要性和怎样预防近视。

      我们要严格控制看电视和玩手机时间，尽量远离电子产品，一般持续用眼20分钟就应该让眼睛休息一会儿，看看远处或者绿色植物，多眨眨眼以缓解视力疲劳。

       然后读书写字要注意三个一：即眼离书本一尺（30厘米以上）、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。不要趴在桌上、歪头看书或写字，不能在车上看书、看手机或边走边看，也不能躺在床上或躲在被窝里看书看手机。

      我们不能在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。然后要坚持做眼保健操，加强锻炼，适当进行户外运动。

      另外，我们要少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，这些都是诱发青少年视觉功能障碍的原因。要多给孩子补充蛋白质、钙质、磷质，胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

　　在讲解结束之后，东风眼睛店的工作人员为孩子们建立了属于自己的视力档案，并利用精密的仪器为孩子们进行了视力检测。

　　检测过程中，工作人员耐心细致地与"好奇宝宝"们交流，并解答家长们的各种疑问。

　　眼睛是孩子们心灵的窗户，希望大家一起负起责任，对自己的孩子进行有效的监管，让孩子爱护眼睛，保护好视力。只有拥有明亮的眼睛，孩子们的生活才会变得五彩斑斓！