周末计划
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蹲起100个
俯卧撑100个
仰卧起坐每天100
每天坚持读书一小时，抄读书笔记
每天抄写孙子兵法十句
每天讲解PPT发到群里
每天晚上给父母洗脚
帮父母做家务，每天打扫卫生
蹲起
俯卧撑
