为了帮助全体入伍新兵尽快融入部队生活、训练等各种环境，缓解他们离别父母、告别亲友的紧张心理，德兴市向日葵名师工作室在市教育局的统筹部署下，于9月15日下午来到德兴市民兵训练营，给他们带来了一节心理课，帮助2023年全体入伍新兵们缓解训练压力……
活动一:暖场小游戏
请看下面的文字:
“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子，开小小的花，在大大的花园里面挖呀挖呀挖，种大大的种子，开大大的花……”
怎么样？你是读出来的还是唱出来的？
这是今年5月爆火过的小视频《花园种花》的歌词片段。在看到它时，新兵战士们都不觉地唱了出来，有的战士还做出了可爱的舞蹈动作。这个小游戏让他们发现原来我们大脑里藏着小小开关，它可能是我们熟悉的某个事物:当我们触碰到它时，这个开关就可能被不自觉地打开，在瞬间把我们拉回当初那个熟悉的场景。例如，我们看到一首歌的歌词时会不自觉地唱出来、某道菜有“妈妈的味道”……
游戏虽然小，但新兵战士们得到的启发却很多。
活动二：感受突破极限的身体
陈老师先让新兵战士们站起来，伸开双手扭转自己的身体，记住自己能扭转到的最大角度；然后请他们坐下、闭上眼睛，在陈老师的指导下进行冥想；最后，新兵战士们再做同样的动作时，发现了神奇的事情——自己的身体突破了极限，轻轻松松的一个扭转，竟然比之前的角度大了那么多！
战士们表示，在这个活动以前，他们从没想过，原来自己的身体里还有这样的开关，小小的拨动一下，就能打开隐藏的能量、让自己的身体变得更有弹性。
活动三：以树之形，拜访自己的灵魂
新兵战士们再次闭上双眼，在冥想中跟着陈老师的声音，把自己想像成一颗树，扎根于土壤之中，树干粗壮、树繁叶茂，有微风吹拂，有雨滴滋润……
之后，他们选用彩笔把脑海中的那棵树画了出来，给它起个名字、用三个词描述它。
用这样的方法，战士们第一次深入地拜访了自己，看到他们是如何评价自己，第一次用这样一种特别的方式看到自己人生中所经历的种种，看到自己以前没发觉到的资源与支持……
“原来，我以为的失败里，也藏着那么多的资源啊！”
“原来，批评的背后是因为对我有期待啊！”
“看来，没有失败与挫折，人生也是挺无趣的，没有营养，就不能长大”……
活动四:活动分享
邀请“爱的勇士”给小组战友读一读自己的这封《给树的情书》
陈老师的话音刚落，就有许多伙伴们积极参与，拿着自己的“情书”缓缓地走向讲台深情并茂地读着属于自己的那份专有“情书”！跟战友分享了自己所体会到的人身百味，以及再次重新审视了过往的经历对自己的作用，从中发觉到自己的力量，拥有的资源和重新获取了自己的能量。
时间在大家开心的活动中悄然流逝。在一个个的活动中，每个战士都发掘出了自己的潜在能量，战友之间的友谊也得到了不断地增进。我们期盼着他们在未来的路上能更多地发掘自己的资源、迎接更多的挑战。一个小时的相处让大家意犹未尽，战友们跟陈老师相约影……
军营逐梦，青春无悔！愿你们以梦为马，不负韶华！
编辑:杨友双 张伶红