现在进入了秋季，气温忽高忽低温差还比较大，感冒就成了家常便饭，特别是小朋友们。
秋天容易感冒，主要有几个方面：
第一，夏天刚刚过去，在夏天由于天气很热，阳气是浮于体表，在身体的表面，刚进入秋天正气正在收敛，也就是说体内的正气还不足。黄帝内经说正气存内，邪不可干。但这个时候体内的正气还不是很充盈，也就难以抵御病邪的侵袭，就容易感冒。
第二，秋天的一个气候特征就是白天气温很高而晚上气温却下降的很多，特别是变天的时候，一般会起北风，有些小孩晚上在户外你追我赶，尽情嬉闹，出了一身大汗，如果大人不能及时处理，就容易感冒。
第三，秋天气温变化大，给孩子穿衣不当，很容易造成外邪入侵也会感冒。
中医认为感冒是外邪由表入里的一个过程。它一般先侵犯的是皮毛，也可能是由口鼻的一些粘膜，再通过经络到达脏腑。
肺主皮毛，开窍于鼻，在液为涕。当我们发现孩子打喷嚏、鼻塞、流清涕、怕冷，我们一定要想到孩子是不是感冒了，如果在第一时间处理，就可以掐灭这个感冒的苗头。
今天给大家推荐一个行之有效的简单方法--紫苏叶煮水。
大家知道紫苏叶也是做菜的一个调料，也是我们中医里解表散寒、行气和胃常用的药材，药食同源。
如果发现孩子有上述症状，给大家介绍紫苏叶的两种用法：
一、取紫苏叶5克（大人加倍）、水500毫升，大火煮开，再小火煮3--5分钟，然后闷一下，待水温适宜喝下。不要空腹喝，如果空腹先要吃点东西再喝。喝完后没多久就会觉得孩子身上有点暖暖的，然后微微出汗了。
这个时候感冒的初期症状就会得到控制。
有些孩子不喜欢这个味道，我们就用第二方法：
用紫苏叶5克，荆芥3克，水加倍，煮的方法同上，然后倒入脚盆里再加点温水，让水温在42度左右。
让孩子泡脚，孩子身上也会微微出汗，也可以泡澡。
一岁以内的宝宝不宜喝紫苏水。另外孕妇如果受寒了这个方法也是完全适应的。