需扫码在手机上打开文章后点击更新提醒
周末计划 熊远村
2、蹲起100个 拍美篇
3、俯卧撑100个
4.仰卧起坐每天100
每天坚持读书一小时，抄读书笔记
每天抄写孙子兵法十句
每天讲解PPT发到群里
孝亲
每天晚上给父母洗脚
帮父母做家务，每天打扫卫生
蹲起
俯卧撑
