【美篇】活动主题：注重行为干预，融入日常生活。
活动时间：2023年9月
活动目的：积极开展护眼爱眼及眼健康知识宣传活动，营造近视防控浓厚氛围，务实求效。
活动内容：
家长朋友们：眼睛是心灵的窗户，为了培养学生良好的爱眼护眼习惯，增强学生爱眼护眼意识，促进健康成长，我校组织开展爱眼护眼宣传学习活动内容如下：
一：什么是近视？
近视的特点是看近清楚，看远不清楚，近视是由于眼轴的拉长，成像在视网膜之前致使成像不清晰。
二：近视产生的影响？
1.正常活动受限，看不清。
2.视力不清易疲劳，学习效果不佳。
3.从小戴镜改容颜，危害身体健康。
三：如何科学的爱眼护眼？
（—）养成良好的用眼习惯。
1. 读书写字保持“三个一”。身体离桌沿一拳；眼睛离书本一尺；握笔的手离笔尖一寸。
2. 写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间。
3、不歪头或躺着、趴着看书
4、书写、看电子产品等20分钟后，要抬头眺望20英尺读（6米外）远方至少20秒以上放松下。
（二）舒适的学习环境
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书。
三：每天坚持做眼保健操
1. 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周围肌肉和睫状肌，促进血液循环。
2. 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当
四：保证睡眠，均衡营养！
1. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。
2. 不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
3. 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
4. 多做室外运动，比如亲子游戏、个人的身体素质练习、室内操等等。
希望每一位学生和家长认真阅读，一起行动起来。科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的学生都能拥有一双明亮的眼睛!