“烹”然心动，不负美好“食”光
“食”刻相伴，用心做好每一餐
因为喜欢所以热爱，
因为责任所以用心。
💒伊宁市金麦田托管中心💒
与你分享“美食的故事”
💕爱在一日三餐里💕
唯有美食不可辜负，为了孩子们的饮食营养更加均衡，我们也会继续努力做到让孩子开心，让家长放心。
下面我们一起回顾一下本周美食吧😋😋
午餐🥣：
红烧大盘鹅🦢
西红柿炒鸡蛋🍅🥚
白皮面🍜
卤蛋🧆
紫菜虾仁粉丝汤🍤
加点：金瓜🎃
晚餐🥣：
水煎包
手撕炝莲白
山药小米粥
午餐🥣：
米饭🍚
爆炒大虾🍤
莴笋炒牛肉🥩
蒜蓉粉丝娃娃菜🥬
丝瓜蛋花汤🥚
加点：香蕉🍌
晚餐：
粉汤
凉拌土豆丝
油香
午餐🥣：
牛肉白菜饺子🥟
凉菜蕨根粉🍝
紫菜蛋花汤🥚
晚餐：
香酥鸡米花
西红柿蒜香丝瓜
裙带菜汤
葱香花卷
午餐🥣：
西红柿土豆炖牛腩🍅
干锅有机花菜炒肉🥩
麻婆豆腐🧈
西湖牛肉羹🫕
金银米饭🍚
加点：鸡心海棠果🍎
晚餐：
芹菜炒肉🥩
山药木耳🥗
黑米粥🍲
香豆花卷
午餐🥣：
素抓饭🥕
卤牛肉🥩
凉拌三丝🍝
晚餐🥣：
牛肉馅饼🥙
蒜蓉茄子🍆
八宝粥🫕
山药🍡
🌅幸福始于美食🍱却不止美食，美好的孩子们的🏫生活中，不光有学习📔游戏🏂还有一项非常重要的，就是孩子👧🏻👦🏻们的饮食，孩子们正处在生长发育的关键时期✌🏻膳食营养非常重要❣️
每周营养小知识
饮水的时间和方式有什么讲究吗？
（1)少量多次：每次100毫升左右，在日常时间里均匀分布。
（2)睡醒一杯：补充夜间隐性出汗和尿液生成导致的水分损失。
（3)饮水首选白开水：白开水是自来水或天然水源经过煮沸后的饮用水，安全卫生。
（4)饮水总量需充足：
5-7岁儿童可以摄入800ml；
7-10岁儿童的每日饮水量为1000ml；
11-13岁儿童的每日饮水量为1100-1300ml；
14-17岁的儿童每日饮水量为1200-1400ml。
但在气候炎热或是孩子活动量明显增多的情况下应适当增加饮水量。
（5)勿把饮料当做水：饮料中含有大量的糖分，长期大量饮用容易导致龋齿、肥胖。