每年的9月16日是"乙肝科普宣传日"，世卫组织呼吁人们，"爱护肝脏，积极检测，尽早治疗肝炎，珍惜并延长生命"。据相关统计，全球估计有2.575亿人感染乙肝病毒，中国感染人数达到7974.7万，而且慢性乙型肝炎是我国肝硬化、肝癌的主要致病因素。
一、什么是乙型肝炎？
乙型病毒性肝炎（简称乙肝），是由乙肝病毒（ HBV ）引起的，以肝脏炎症和坏死病变为主的一种传染性疾病。
二、认识危害
根据病情发展速度可分为急性、慢性乙型肝炎，临床上多呈慢性感染，以乏力、食欲减退、厌油腻、肝功能异常为主要表现，部分病例可出现黄疸、发热。乙肝的最大危害在于它具有转化为肝硬化和肝癌的可能。但并不是得了乙肝一定会进展为肝硬化和肝癌，随着目前医疗技术的进步及抗病毒药物的应用，只要坚持抗病毒治疗，定期复查，很多乙肝病人的病情在早期就能得到有效控制。
三、乙肝的传播途径有哪些？
乙肝传播的主要途径有：血液传播、母婴传播、性传播、密切生活传播、医源性传播等。因此大家在正常的社交生活和工作中（如果没有血液暴露，一起吃饭、握手、拥抱等），一般是不会传染乙肝病毒的。因此，大家不需要太过担心和焦虑。
四、如何判断自己有没有乙肝病毒？
最简单的方法就是：到医院查"乙肝五项"定量或定性，就能知道自己有没有感染乙肝病毒，没感染的话，有没有保护性抗体，是否需要打乙肝疫苗；如果已经感染了，现在是咱们传统常说的"小三阳"还是"大三阳"。
五、怎样预防乙肝？
1、易感染人群及早注射疫苗
目前，预防乙肝病毒感染最有效的方式就是接种乙肝疫苗，接种对象主要是新生儿、婴幼儿、15岁以下未免疫儿童和高危人群（如托幼机构工作人员、器官移植患者、医务人员、经常接受输血或血液制品者、易发生外伤者、乙肝患者的家庭成员、免疫功能低下者、男性同性恋或有多个性伴侣和静脉内注射毒品者等）。
2.饮食预防
合理饮食，提倡高热量、高蛋白质、高维生素和低脂肪饮食，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物，多食用新鲜食材。
3、日常生活中请做好"5个不要"
1：不要熬夜，熬夜会降低我们的机体免疫力，还会加重肝脏损害。
2:不要喝酒。酒精对肝脏的伤害是非常大的，肝不好的人必须滴酒不沾。
3：不要生气。中医讲"怒伤肝"长期的情志不遂可以导致肝郁结，所以要保持心情的平和愉悦和舒畅。
4:不要过度劳累。过度劳累会使肝病患者的病情加重，或使恢复的肝病出现复发。
5:不要乱用药物。很多药物对肝脏有一定的损伤，比如他汀类药物（需在医生指导及肝功能监测下服用），对乙酰氨基酚类的解热镇痛药以及一些中草药等。
6:要定期复查。每3-6个月检查一下肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超声、甲胎蛋白等等来帮助医生评估病情和判断疗效。
提高意识，提早预防，实时监测，让我们一起携起手来，共抗肝炎，用心爱护我们的"小心肝"。