2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”。本次宣传日的活动主题是“‘三减三健’从我做起”。为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》和县爱卫办工作要求，深入推进实施以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，传播和普及健康知识，营造良好的社会氛围，农安县华家小学在9月份组织开展全校学生健康生活方式宣传活动。
华家小学为本次宣传月活动精心制作“三减三健”宣传栏，帮助全校师生更好的理解什么是“三减三健”，以及如何进行“三减三健”。
华家小学在九月的第二周进行了“减油”知识宣传。这是三减中的第二项。首先，学校召开“减油”主题会议。会议对本周“减油”活动内容进行了相关部署。
会后，各年级各班分别开展了相应的“减油”活动，通过活动的形式使学生了解如何实现“减油”这一目标，追求更加健康的生活。
各班开展培训向学生介绍减少饮食中的油的摄入量是因为摄入过多的油会对身体健康产生负面影响。主要影响总结为以下几点:
1. 导致体重增加：油是高能量的食物，并且具有低饱腹感，容易使人在不知不觉中摄入大量的能量。过量的油脂摄入会增加体重，导致肥胖和相关疾病。
2. 增加患心血管疾病的风险：摄入过多的脂肪，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会增加患心血管疾病的风险。这些油脂会增加动脉硬化的程度，导致血管狭窄和心脏病发作的风险增加。
3. 增加胆固醇的含量：高脂肪饮食还会增加血液中胆固醇的含量。过高的胆固醇水平与冠心病等心血管疾病的发病率增加有关。
4. 增加患癌症的风险：高脂肪饮食被认为与某些癌症的发病率增加有关。例如，乳腺癌和结肠直肠癌等。
5. 加速身体衰老：饮食中摄入过多的油脂，特别是反式脂肪酸，可以扰乱细胞壁的结构，并导致器官组织受损，进而加速身体衰老。
通过培训学生明白减少饮食中的油脂摄入量可以帮助保持健康的体重，减少患疾病的风险，并有助于保持身体年轻和健康。
学生对自己在培训中的收获进行了分享。
学生代表发言，他们要将在学校学到的知识回家传答给家长，让更多的人知道“减油”的重要性。
各班级班主任还通过微信群向家长传播“减油”的相关知识。目的是为了让更多人远离疾病，健康生活。
华家小学将在未来两周继续开展健康宣传，通过健康月活动让更多的师生及家长远离疾病，健康生活。