呵护身心 减压赋能         ——小桔灯开展心理健康服务活动

　　近日，小桔灯志愿服务基地负责人、扎兰屯市教育事业发展中心心理教研员程忆梅应邀赴纪检监察委、职业高中，为两个单位的员工做了心理健康讲座。

　　在纪检委，程忆梅老师结合纪委工作特点，为他们做了《正念减压 静心明察》为主题的正念减压体验式讲座。热闹的健脑操之后，程老师解读了压力及来源，带领大家体验了正念呼吸和身体扫描，现场40余人的脸上都舒展开来，感觉更放松更舒适了。

　　在职业高中，程忆梅老师和20多名年轻教师做了主题讲座《让每个生命都有枝可依》。程老师从疫情后青少年心理状况和职业高中学生现状入手，带领老师们从心理学的视角去看与家长和学生关系的处理，从积极心理学的视角去处理师生冲突。老师们表示，希望可以有更多这样的培训机会，让我们找到更趁手的工具，和孩子们一起成长。

　　小桔灯心理相伴团队承担着个案咨询、团体辅导、心理讲座等心理健康服务，旨在普及心理健康知识，助力挖掘个人潜能，增加才干，提高生命质量和事业成功的几率，为生活幸福和工作快乐创造条件，让更多人因心理学而受益。