2023年9月15日下午，胡哲铭和妈妈（候老师）一起为277班的全体同学带来了“保护视力 预防近视 守护睛彩”的亲子主题班会课。
课堂上，候老师图文并茂，一开始就让同学们认识了眼睛的结构和眼睛的作用。并教育同学们要用心呵护眼睛的健康，才能感受这个世界的美好。
了解完眼睛的结构以后，同学们通过图片和视频全方位认识了眼球发育时的重要知识，明白了近视的诱因有用眼习惯和姿势，用眼时光环境，眼部营养，遗传基因。
同学们通过认真学习，积极答问，也把爱护眼睛的知识牢记在心中。
习爷爷说：“现在孩子普遍存在眼镜化，这是我的隐忧。”2020年，习爷爷来湖南考察时，嘱咐孩子们说“保护好眼睛”。同学们，让我们保护好眼睛，让我们的眼睛永远闪烁着希望的光芒吧！
好的视力才有好的未来。如果我们要当宇航员、警察、空军……视力不好都不会被录用。有一句话说得好：我们千万不要赢了成绩，却输给了视力。
我们如何保护好我们的眼睛呢？
一、光营养
①自然光的光谱及轻度是人眼最舒适的光源，我们要多接触阳光，多户外运动，让眼睛多吸收光营养。
②非必要，适当少使用电子产品，更不能沉溺电子游戏。
③晚上或是光线不好时读写，建议使用护眼灯
二、空气营养
①负氧离子具有促进吸收、提高免疫力、镇痛、预防近视。
②多多走进大自然，尽量少些待在空调房间。
三、食物营养
①不要偏食挑食，人的眼球及身体的生长发育所需要的营养是全面的，均衡的。
②尽量少吃甜食，因为消化糖类甜食，会影响我们身体对钙和维生素的吸收，会影响我们身体和眼球的发育！
③少饮用碳酸饮料及含各种添加剂饮料，碳酸饮料影响骨质，导致肥胖，影响口腔和视力健康，更导致肠胃功能紊乱，增加肾脏负担！
四、养成良好的用眼习惯
我们每个人都是这个世界的一颗闪亮的星星，我们个人都是这个世界的希望。同学们，让我们一起行动起来，从我做起，积极参与到近视防控中来，共同维护我们的视力健康。守护“睛”彩，世界更精彩！