黑龙江省近视防控专家宣讲团成员
牡丹江林业中心医院眼科中心主任
朱淑琴
13845356086
l 为什么要宣讲防控近视？
l 近视了戴个眼镜不就行了吗？
l 很多近视人眼镜都不戴行吗？
l 大了做个手术就解决了吗？
如果医生建议散瞳，还是要相信专业的，尽量选择假期做，一般都是短期的（一到两天）也有中期和长期的。
9周岁眼轴长22.9mm 10周岁眼轴长23
生理远视+1.12 生理远视+1.00
视力5.0+ 1.0+ 视力5.0+ 1.0+
角膜曲率43.00 角膜曲率43.00
眼压17 眼压17
晶体度数19.50 晶体度数19.12
3D是300度，6D是600度
眼睛变形不是因为带眼镜，而是因为眼睛度数增大
这个是正规眼科的视力表
三个一原则：一尺一拳一寸（一寸最重要）
20-20-20法则：用眼20分钟，休息20秒，看20英尺（6米左右）以外的东西。
30-10法则：用眼30分钟休息10分钟（中国标准）
眨眼操：闭眼，挤一下眼睛，睁眼
远近交替看东西可以舒缓睫状肌。