秋风送爽，随着新学期的到来，一些学生会产生焦虑，恐慌、浮躁、愤怒、后悔、内疚、平静等一系列的心理情绪，为帮助学生调节心理状态，以积极的态度迎接新学期的学习生活，最大程度促进学生身心健康和全面发展。于各庄中心小学主动抓住开学“关键期”，精心筹划安排心理健康教育活动，于2023年9月15日上午开展以“呵护心灵，与爱同行”为主题的心理团体辅导活动，德育处柳恒军主任主持本次活动。
本校心理健康教师李宝雪老师开展本次团队辅导活动。活动正式开始前，李老师就为我们带来了一个“下雨啦”的破冰游戏，游戏效果非常好，不仅考验了学生的灵活的反应能力，更是让同学们的身心都得到了放松。
热身活动结束后，李老师立足实际，从“认识情绪”“如何合理面对不良情绪””情绪调节方法“三个方面进行本次心理团体辅导活动，帮助同学们可视化认识情绪，列举日常生活中最常见的情绪调控方法，引导学生通过简单的、常见的方法疏导心理压力。并对同学们提出了建议帮助同学们更好地适应新学期生活：
1、用平和的心态积极应对环境的变化关注自己的感受处理好每天应该做的事情。
2、保持合理的作息时间。坚持早睡早起，保证充足的睡眠，充沛的精力去迎接每天的太阳。
3、学会收纳。自己尝试去学会整理自己的书包，衣物，书籍，课桌和房间等。
4、学会与他人沟通交流。当自己心里有困惑一定与父母老师和同学多沟通多交流。
5、树立自信，制定自己的成长目标。
最后，德育处柳恒军主任对本次活动进行了总结，希望通过本次活动能让同学们以后正向面对不良情绪，提高情绪免疫力，为心灵打上阳光的底色，积极健康地成长！
这次心理团体辅导课让孩子们放飞了心灵，展望了美好的未来，希望开学以后每个学生都能健康快乐学习，快乐生活，快乐成长！
撰稿：李宝雪
初审：柳恒军
终审：王海成
单位：蓟州区马伸桥镇于各庄中心小学