【伊洛医院孕妇学校】孕期营养与体重管理课堂

杏林徐医生
创建于2023-09-15
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十月怀胎,一朝分娩

在这漫漫9个多月的时间里

有些孕妈妈孕吐直到分娩

担心吃的少  孩子营养不好

有的孕妈妈食欲大增

体重也平行增长

担心妊娠糖尿病、巨大儿,不能顺产

孕期怎么吃得既营养又健康呢

孕期体重管理

是每个孕妈都必须做好的功课

体重管理做好了

不仅有利于胎宝宝发育

还能有助于减少分娩的难度

还可以为产后塑身

提供一定的前期帮助

孕期保持合理的饮食,不仅可以保证孕妇的健康,降低肥胖的风险,还能促进胎儿的身体和智力的增长,规避"巨大儿",孕期体重的管理对准妈妈及后代的健康至关重要。

孕妈妈体重增长过多 

会增加难产、产伤、巨大儿

妊娠糖尿病等风险;

孕妈妈体重增长不足

与胎儿生长受限、早产儿、低体重儿有关

因此孕妈妈们需要重视 孕期体重管理

实物演练讲解教孕妈妈们如何吃

那么,孕期体重增长多少合适呢?

根据BMI,首先确定孕期的增重标准:

体重指数BMI=体重(千克)/身高平方

正常体重指数:18.5-24.9

体重不足者(BMI<18.5),建议孕期总增重12.5-16kg;

标准体重(BMI18.5-24.9),建议孕期总增重12.5kg;

超重(BMI25-27.9),建议孕期总增重6.8-11.2kg;

肥胖(BMI>28),建议孕期总增重9kg

曹老师特别提示,由于孕期不同,孕期需要的营养量也不同,孕早期每天需要植物油、奶及奶制品、大豆及坚果等。而孕中晚期,每天需要的营养量则更多一些,奶及奶制品以及动物内脏,粗粮蔬菜等,都是各位孕妈妈们必不可少的营养物质,孕妈妈们贵在食物多样化,只靠多吃某一种食物进行补充营养并不科学,各位孕妈妈听得都十分认真。

在浓郁的学习气氛中

本次课程告一段落

宝爸宝妈不仅学习了孕期营养知识

每人还获得了精美的礼品

每个家庭都希望孕育一个健康聪明的宝宝,为了帮助准爸妈们实现这一愿望,伊洛医院孕妇学校作为孕产教育的主阵地,为准妈妈和家庭提供全面系统的孕产期、产后知识。开展:孕期营养、孕期保健、自然分娩、科学坐月子、母乳喂养指导、新生儿护理、产后康复等课程,帮助孕妈妈安全度过妊娠、分娩以及产褥期,掌握正确的哺乳及育儿技巧,养育健康聪明的小宝宝。

00:17

洛阳伊洛医院妇产科竭力为孕产妇的生命健康保驾护航!

医院急救电话:65959120

妇产科病房电话:65611868

围保科电话:15538533657

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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