近视防控致家长朋友及同学们的一封信

尊敬的家长，亲爱的同学们：

你们好！

2023年9月，是全国第7个“近视防控宣传月”。根据上级文件要求，为进一步营造近视防控宣传教育氛围，培育视力健康文化，减少因学习压力、看电子产品、不当的坐姿等因素造成眼睛视力等问题，在此，我们向全体家长和同学发出如下倡议：

1．尽可能少使用电脑，IPAD，电视，手机等电子产品。不让眼睛长期处于疲劳状态。

2．避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。

3．读写姿势做到“三个一”：眼睛离书本一尺、手指距笔尖一寸、身体与桌子隔一拳。

4．饮食方面不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品。

5．认真做好眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

6．做到充分睡眠，多参加室外体育锻炼，时常集中精神远望。

7．不要在乘车或行走时看书。

8．定期去医院眼科进行检查。

最后，为了让我们的视野更广阔，为了让我们的生命更精彩，为了让我们的未来更灿烂，让我们积极响应，立刻行动起来吧！

九成学校

2023年9月15日