眼睛是心灵的窗户,更是一切美好事物的载体——
春天的“满园桃李闹春风” ,
夏天的“映日荷花别样红” ,
秋天的“霜叶红于二月花” ,
冬天的“北风吹雁雪纷纷” ,
需要我们用眼睛去看。
所以我们要爱眼护眼,从小做起。
1、注意个人卫生
洗脸单独使用毛巾,毛巾定期暴晒或烫煮消毒,勤洗手、洗脸。
2、注意采光
孩子看书或者画画时,应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度:室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感,更不能在直射的阳光下看书,会损伤眼睛。
3、 阅读时间勿太长
小朋友看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟,距离电视3米以上,保证孩子在合理范围内用眼,从根本上缓解眼睛负荷。
4、 坐姿要端正
阅读画画时,幼儿不可趴在桌子上,或将胸部紧压桌缘,或扭着身子歪着头。人体应端坐,距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
5、 多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。
各班老师利用课间组织同学们做眼睛保健操。
通过近视防控系列活动的开展,丰富孩子们爱眼护眼的知识,提高孩子们的爱眼护眼意识,同时也有助于培养孩子们养成良好的用眼习惯,真正让孩子们知道爱眼护眼,要从我做起,从小做起。