从“心”开始 快乐成长

       新学期伊始，为切实做好中小学生心理健康教育，帮助学生顺利度过开学适应期，9月14日下午，县妇联、县教育局邀请中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师、青海大学学生心理健康教育中心徐丽娟老师莅临我校，开展了“守护心灵 护航成长”心理健康教育专题讲座。活动采用现场讲座和网络直播相结合的形式，学校主管思政的副校长和七、八年级49名任课教师与1062学生一起聆听了此次讲座。

      本次讲座围绕“情绪”这个主题，按照“什么是情商——识别情绪——管理情绪”的主线展开，师生代入感强，感受真切。

       讲座中，徐老师先让学生说出生活中自己的情绪困扰，识别出正面情绪和负面情绪，并以“月有阴晴圆缺”这样的生动比喻引导学生接纳自己的情绪，允许一切发生，允许自己偶尔情绪低落、偶尔生气。徐老师又通过演示和对比，引导学生学习正确表达情绪，可以倾诉，可以求助，但不要发脾气。最重要的是，要学会管理自己的情绪，并教给学生情绪调节的常用方法：如宣泄法、运动法、转移法、暗示法、音乐调节法和情绪管理红绿灯等。徐老师的讲解深入浅出，让师生们受益匪浅。

       心怀春日，目有暖阳。学生的心灵是一片肥沃的土地，种下一颗健康的种子，就会长成一棵参天大树。决定学生未来幸福的不仅仅是学业成绩，更有健康的身体与良好的心理，关注心理健康，呵护心灵成长，其实就是关注学生未来人生幸福的基础。互助民中将持续关注学生心理健康，为学生的健康成长保驾护航，愿每一名民中学子都能拥抱每一份希望，迎接每一天晨曦，感受每一次温暖，在精彩的生活中不断蜕变，茁壮成长。

签发：桓满玉     校对：李元寿 蒲拉嘎 

编辑：李吉桂