随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。孩子们对电子产品的使用给学校和家庭教育带来极大挑战，下面我们一起来看看如何注意学生心理健康及预防学生沉迷网络。
孩子沉迷网络的原因有哪些？
1.“不了解”，即父母不了解孩子在网上干什么。
很多父母在看到孩子上网时，会不问原因，第一时间就会出言训斥，主观地认为孩子在网上不务正业。也正因如此孩子会变得越来越叛逆，以上网当做反抗父母的“利器”，发泄自己内心不满的情绪。
2.“缺引导”，即父母放任孩子玩手机或电脑，没有在时间和内容等方面进行必要的约定引导。
在很多时候，孩子之所以会对电子产品产生依赖是因为父母在日常生活中没有给孩子建立约定概念，而是一味地放任孩子。当意识到问题的严重性时，再想要去约束孩子为时已晚。
3.“坏示范”，即父母自身也是个沉迷网络的“低头族”。
家长对孩子不够关心、不制止、带头玩手机让孩子有样学样等，都是导致孩子沉迷在网络中的重要因素。
孩子沉迷网络怎么办？
1.让孩子多了解电子产品的工具性作用。
例如，可以引导孩子使用手机地图查询出行方式，引导孩子通过手机软件查询附近的景点和美食，还可以让孩子学着拍照、录像、查询天气预报等和生活紧密联系的实用性功能。
2.增加孩子的户外活动。
家长们可以带孩子进入小区广场、公园等，也可以带孩子做一些户外活动，比如打打球、跳跳绳等，总之，让孩子动起来，转移其对电子产品的过度关注。
3.陪孩子一起使用电子产品。
有研究指出，在使用电子产品时，家长高质量的陪伴和沟通，再加上妥善的时间管理，能够有效地避免孩子电子产品成瘾。所以，我们要发挥自己的作用，为孩子选择那些画质精美、情节健康，最好是包含生活或科学知识的视频和节目。
4.用更有趣的活动转移注意力。
（1）一起做家务；
（2）写文章、写日记、写书信；
（3）亲子共阅读，共欣赏优秀影视作品；
（4）挖掘孩子的兴趣。
5.与孩子约法三章。
实践证明，事先的约定比事后的惩罚效果更好也更容易实施。
（1）要清晰地指出孩子需要改进的行为；
（2）要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处；
（3）要注重“约”字，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。
6.家长要以身作则。
家长要以身作则，有意识地放下手机、离开电脑，与孩子面对面地交谈、交流和交往，多与孩子一起进行户外活动。
如何合理使用电子产品？
处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁。对于这阶段的孩子，家长们可以这样做：
1.与孩子协商规定玩手机的时长、次数。作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段；
2.家长要意识到自己的情绪和动机。目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪；
3.家长要试着理解孩子的感受和立场。如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业 ”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”
网络是一把“双刃剑”
它既是知识的海洋
又是美丽的陷阱
希望每一位家长都能指导孩子
用好这把剑
健康上网 健康生活！
编辑:张宏芳
部门:学生发展中心
初审:曾艳
终审:陈雪英