一把梳子，将头发高高扎起。这是对课堂满满的仪式感。
早面对镜子，对着自己微笑，这是对自己满满的自信和期待。
用每一节课的精致盘发，为成长路上的自己加分。
--舞蹈练就更好的自己
为了让孩子们
能够“在家”
以正确的方式练习基本功
特别整理了一份《少儿基本功示例》
快快get起来吧…
地面撑地压前腿⭐️
动作要求:⭐️要求后背保持直立，膝盖伸直勾脚往前压。1234往前压5678快速回正。
地面撑压旁腿⭐️
动作要求:地面撑压旁腿⭐️在勾脚伸坐的基础上，一条腿向旁打开90度，手臂贴住耳朵，感觉用后背找腿快速旁压后再快速直身还原。
正面两人一组一位胯⭐️
动作要求:仰卧准备，双吸腿，打开脚心对脚心脚膝盖外侧，贴住地面
背肌⭐️
动作要求：俯卧趴下，要书双腿并拢绷脚背，双臂伸直夹耳朵，起的时候也是一样
示范视频
腹肌⭐️
动作要求：起的时候腹部用力，起来后背保持直立。
示范视频
后贴脸⭐️
动作要求：下大腰的准备位，大腰下去后注意卷头双手去找双脚，缩短双脚与双手之间的距离，然后叠手中向后翻，胸，腹部，大腿依次落地形成胸倒立形态。
甩腰抓脚
中段收紧 下巴着地 手以最快的速度抓脚 脚尖着地
下腰 起腰⭐️
动作要求：双脚打开与肩同宽，双手上平位准备。下大腰时注意头胸腰大腰依次往下下大腰，下去后卷头
示范视频
舞蹈剧目《脚脚会唱歌》
世界上任何一项技艺🍀都要不断学习与积累从而获得进步舞蹈也是如此👊舞蹈天赋不是与生俱来的⚠️而是用坚持跳出来的💕 一舞蹈练就更好的自己
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中国舞：3岁以上
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