羊城九月雨霏霏，跟岗队伍情切切。在华南师范大学省级中小学教师发展中心左璜教授的组织下，我们第五组的成员走进广州市一一三中学东方校区进行沉浸式的跟岗学习。我们怀揣一颗育人初心，一份求知的渴望邂逅这座正能量满满的阳光校园，我们在观摩体验中突破固有思维，在探讨交流中明确心理健康教育的方向。
政教处夏力主任的讲座《秉“和合”理念，展“天圆”风采》从学校的“双系统三平台”为我们介绍中小学心理健康教育模式，一一三中学“以心育心”心理健康教育理念和多渠道的教育探索实践。与广州七巧板心理咨询有限公司建立合作关系，外聘专任心理老师，班会课、心理课亲近学生。通过规范心理工作流程和多样化的心理活动，帮助学生形成乐观积极的心理品质，提高学生的自我效能感和抗压能力。鼓励着我们不断学习，勇于尝试挑战，内化融进学生的生活，让他们的生活更美好。
初一级部长王枫晓老师《积极心理学在班级管理中的运用》从正面教育出发，通过“积极自我”、“积极应对”、“积极关系”、“情绪智力”四个方面，关注学生的自省能力。面对学生的错误行为，老师往往看到的只是冰山上的一角，在纠正他们的错误行为之前，要先建立起情感的连接。教会学生错误是学习最好的机会，引导老师们应该成为光源，在给予他人光明和温暖的同时，也能源源不断带给自己力量和幸福。
黄志嫦老师开展的《关于心理课设计与实践的探索与思考》讲座具有针对性和实操性，她结合自己丰富的教学经验和素材从用心、动心、乐心以及入心四个方面向我们讲授了如何设计和实施心理健康教育课，此次讲座对于老师们开展心理健康教育课程具有参考性和指导意义，让老师们受益匪浅。
心理学科耿丽丽老师的讲座《浅谈如何降低中学生心理危机风险》，从防范学生心理危机工作的具体做法出发，在入学第一周开展学生的心理测评及绘画筛查。成立心理危机工作小组、心理健康发展中心，完善家校沟通制度，转介制度等等，同时开展心里危机防范之家长微课堂，加强家校联系。
陈贤桦老师的班会课《外面是丛林——尊重差异》，通过形式新颖的班会活动，搭建一个心理健康教育的平台，提升七年级的新生认识自我、人际交往的能力。学生在老师创设的背景中做出选择，选择丛林中的一种动物度过自己的一天。在选择中激发内心的思考，为什么选择这个，而不选择那个。在思考中升华内心感悟，人各有差异，而我们应该学会尊重差异，包容个性。陈贤桦老师这一节课，融洽的课堂气氛调动学生参与的积极性，针对性的活动环节，贴近生活，引起共鸣，更具教育的实效性。
耿丽丽老师执教的《初一“心”启航》心理课，主题鲜明、重点突出。“我的情绪人”环节，呈现学生的入学状态。心理课小调查，帮助学生对心理课形成正确的认识。课上的指尖节奏游戏，明确心理课堂规则。介绍心理咨询服务，纠正学生心理咨询的误区。耿丽丽老师，用专业的心理知识，唤起学生对心理课程的期待。
除此之外，我们也领略了113中学其他学科老师的上课风采。欧瑾霖老师关于语文与音乐的融合公开课《桃花源记》用歌曲的形式表现桃源之美，让我们在音乐中感受品味的同时，思考桃源之意。澎湖老师展示的初三历史课，《拜占庭帝国与《查士丁尼法典》》，巧用地图和时间轴，从时空观念和史料实证两个方面展示了中世纪帝国的兴衰历程。夏力老师的道法课《走向共同富裕》语言幽默，重难点突出，她用扎实的教学功底和娴熟的教学艺术，由浅入深为大家展现了一节精彩的课堂。
最后，记录一下老师们在113中学学习和交流的一些瞬间。