爱眼护眼，守护“视”界——2023年上思县第一幼儿园近视防控宣传月

　　眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。2023年9月是我国第7个近视防控宣传月，为进一步培养幼儿良好的用眼习惯，增强幼儿爱眼、护眼意识，我园将积极开展近视防控宣传教育月系列活动，呵护好孩子们的眼睛。

　　为科学做好预防近视工作，共同守护幼儿的心灵之窗，苏主任在国旗下讲话向全体幼儿形象的讲解了眼睛的结构，宣传怎样保护我们的眼睛。为幼儿讲解护眼知识，深入了解眼睛在日常生活中的作用，学习正确的坐姿，养成爱眼护眼的好习惯。

　　各班老师为小朋友讲解了爱护眼睛的重要性及保护眼睛的方法，现场指导孩子们正确坐姿和读书习惯，并通过图片、游戏、画画、故事、做眼保健操等形式，让孩子们掌握了保护眼睛的基本知识，了解了保护眼睛的重要性。

　　在孩子学习时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，能很好的保护孩子眼晴，即使是成年人，在学习时也要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。

　　有的儿童看书、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉，不仅影响身体健康，而且使眼晴负担过重。

      眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

　　儿童近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。儿童眼睛的调节力很强，当书本与眼晴的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成(调节性)近视，所谓的假性近视。

       如果长期调节过度，就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。因此我们要教会儿童正常阅读距离应是30～35cm。

　　眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼晴疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。

　　很多孩子都喜欢呆在家里玩游戏、玩手机，不喜欢出门，这恰恰容易导致孩子近视。所以家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。

       此外，充足的阳光照射可以预防近视。阳光中的一些光谱是对眼晴有益的，例如长波蓝光。长波蓝光(波长在460～470nm)具有同步人体生物钟等有益作用，并且可以促使眼晴分泌多巴胺，可以控制眼轴增长，所以充足的光照预防近视非常有用。

      专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

　　除了一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

　　钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等;富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。

预防近视，从小做起！

爱眼护眼，守护“视”界！

家园彼此携手，

让每一个孩子，

都拥有一双明亮的眼睛，

去感受世间一切美好的事物。