2023年9月14日下午16:20，阳光正好，微风不燥，为了迎接第二次的体育模拟测试，同时也是为了检验小云朵们的训练成果，在班主任和体育老师以及家委的精心组织下，在各位爸妈的积极响应和全力支持下，凌云7班的第二次野外拉练活动如期举行（和第一次野外拉练时隔七个月）。
小云朵们第二节课后换上班服，在学校北门集合，进行热身准备活动。
体育老师对小云朵们进行安全教育后，小云朵们欢快的从北门朝着校外出发。体育老师在前带队，班主任和几位家长们分别在队伍中间和后面跟随关注。
今天拉练的第一个项目――越野跑。越野跑是提高体能最有效的方法之一，它既能很好的提高耐力跑成绩，又能让小云朵们欣赏沿途的大自然风景，缓解疲劳和减少训练的枯燥乏味。
贤泓爸爸成为陪跑的一员👍👍👍
振学爸爸，宛妍爸爸，陈俊爸爸，姗珊爸爸骑着摩托车，带着水，跟在队伍的后面为小云朵们保驾护航。
全程大部分小云朵都跟得上队伍，个别学生掉队，但和上次相比，小云朵们的进步肉眼可见——掉队比以前晚了很多，而且拉下的距离比上次小了很多。途中有老师和家长在旁鼓励，所有人都坚持到达终点。我的宝贝们棒棒哒！
芊涴上次摔伤依然坚持跑，跟她说了好几次伤没好，不要跑了，但她依然在坚持。
咏韵也进步非常大👍👍👍
姗桓同学初一跑步一个月要请很多次假，这一次却坚持跑完了全程，进步非明显，看来平时和假期的努力真的没有白费，更没有辜负自己流的每一滴汗水。
男生全程没有一个人掉到队伍的最后面，真心为他们骄傲。特别是达甲，假期进步很大👍👍👍
越野到达终点（山水汇园附近），稍作修整，让小云朵们补充水分。班主任也开启了拍照模式，记录小云朵们的每一个瞬间。
补充好水分之后，开始做一些素质练习，如：高抬腿，并步压腿，原地快速跑等等。为今天拉练的第二个项目——100米斜坡冲刺做准备（男生8次，女生6次）。此项训练能有效增强下肢力量，提高爆发力以及冲刺能力。
今天没有拍下大家奋力奔跑的身影，记录的是大家跑完后红扑扑的脸蛋
稍作放松之后，1公里路程慢跑或走路到达就餐地点。
今天的第三个项目――集体聚餐。努力拼搏之后，饭菜才最香甜，最可口。这个时间是大家最开心的时候了😜😜😜
今天的拉练，大部分的小云朵都能按要求完成，和上次相比，也有了相当大的进步。通过此次的历练，希望大家能发现自身的不足，在以后的体育训练中认真对待，针对性的加强；也希望大家懂得坚持锻炼，劳逸结合，促进身心健康和全面发展。期待大家在每一次的训练中都能挑战自我，突破自我，循序渐进，逐步提高，坚决打好备考攻坚战！凌云7班的小云朵们，加油！💪💪💪
最后，感谢振学爸爸，陈俊爸爸，姗珊爸爸，宛妍爸爸，贤泓爸爸的全程陪伴，大家辛苦了🌹🌹🌹
活动结束后，也收到了很多家长的好评。