又是一年秋天到，秋季是养生保健的好时节，“不时不食，顺时而食”，这是老祖宗告诉我们的道理。
入秋进补第一步：👉调脾胃。
“秋天到，南瓜俏”，秋天气候干燥，餐桌上最不可缺少的就是南瓜了！南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气的作用，与小米搭配在一起，可以起到健脾养胃的功效。
今天我们食育课程的主角就是——南瓜🎃。
今天和大家分享一款用小米和南瓜做成的香甜的南瓜小米糊，把这两种优秀的食材结合在一起，做法非常简单，接下来就和我们中班的小朋友一起来开启一场美食制作接力赛吧！Let's go👉👉👉
首先听老师来介绍吃南瓜的好处，了解南瓜的特点。
👀原来南瓜里面藏着许多南瓜籽，制作美食的时候，我们需要把这些籽取出来，要不然会影响口感哦👅
南瓜的皮硬硬的，不能吃👋，我们要用削皮刀把皮小心仔细的削干净，削皮的时候也要注意保护好自己的小手🙌
削完的皮要收集起来，扔到垃圾桶里，养成好习惯👍👍👍
你们切南瓜，我们来淘米，加入圆滚滚的大米会更香甜哦😃
👀注意！注意！👀，我们要开始展示刀功了😎，看我们的南瓜块切的多均匀✌️。在使用刀具的过程中一定要注意安全哦。
*使用的刀具均未开过刃，且在老师指导下完成。
我们来把你们切好的南瓜清洗一下🤝
我们把小米和红枣放进去，就等着主角🎃出场了
主角🎃来咯
工具使用完一定要及时清洗，看我们洗的多干净😃
我想让南瓜米糊变得香香甜甜的，加一点白糖进去吧😍
最后加入纯净水
接下来的任务就交给破壁机了，好想好想好想好想快点喝到呀！🤩🤩🤩
👦“好香呀！”
👧“我闻到了南瓜🎃的味道”
👦“我闻到了红枣的味道”
👧“喝起来甜甜的”
干杯🍻
你学会了吗？快点和我们一起做起来吧，真的很好喝哦🥰🥰🥰