一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒
九月是秋天气候最为明显的时候，包含有“白露”和“秋分”两个节气。白露后，我国大部分地区降水显著减少，气温逐渐转凉。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”
秋分时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，降水频繁，气温下降明显，白天、夜晚温差进一步拉大。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
九月吃什么好
宜多食：西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。
忌食：鱼虾、海腥，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。
梨粥
梨两个，粳米100克。洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。
山药雪梨猪肺汤
山药雪梨猪肺汤可以润肺止咳，凉血祛瘀，对肝炎和支气管炎都有一定的疗效，具体的做法是鲜山药200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克，一起炖煮即可。
九月养生提醒
男士：
秋季应当早睡早起,养成晨练的习惯。但随着气温的下降,人体血管收缩,关节活动能力减弱,极易造成肌肉、关节、韧带的损伤,因此,运动前一定要做好充分的准备活动。秋天温差较大,应根据户外的气温变化来增减衣服,运动出汗后,切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防着凉感冒。
女士：
秋天,万物肃杀,天气清爽,一切都以收敛为主。秋天是为冬天作准备的,小动物都知道要准备过冬的粮食,人们传习下来的观念,就是秋天要胖些,以备过冬,所以有“贴秋膘”一说。因此,秋季应在饮食、药物等方面综合调理,让体魄更加强健,更能适应料峭寒冬。
老人：
起居宜早睡早起，秋末雾天忌出门锻炼，因为雾中包括许多有害物质。如各种酸、碱矿物质、微生物等，晨练呼吸加快，当人体吸入这些有害物质时可诱发或加重咽喉炎、气管炎、哮喘等疾病。并且，雾天气压低湿度大，汗液不易蒸发，令人不适。秋天由热变凉，进入“阴阳消长”阶段，必须注意保养“内守”的阴气。适当秋冻，慎防秋寒。
9月是学生返校的季节，这时本地的天气，白天天气仍然较热，夜晚转凉，昼夜温差大。市中社区卫生服务中心提醒广大居民朋友本月重点关注以下健康风险点。
1.病毒性腹泻
秋季为病毒性胃肠炎的高发季节，它是由多种病毒如轮状病毒、诺如病毒、腺病毒、星状病毒、杯状病毒等引起的急性肠道传染病。临床特点为起病急、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，也可有发热及全身不适等症状，病程短。各种病毒所致胃肠炎的临床表现基本类似。其中引起秋季腹泻的病毒最常见的为轮状病毒，而诺如病毒感染则易在集体场所引起暴发。
健康提示
保持良好的手卫生习惯是预防病毒性腹泻最重要和最有效措施，室外返回、饭前便后等情况下按照七步洗手法正确洗手。意水源及食物卫生，正确烹饪食物，做好餐具消毒。
及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿；病人呕吐物、粪便应消毒处理。如学校、托幼机构发生学生呕吐等情况，规范处置呕吐物。
一旦出现不适症状，及时到就近的正规医疗机构就诊。
2.食源性疾病
5-10月是食源性疾病的高发月份。秋秋季食源性疾病的主要致病因素为各种致病微生物，毒蘑菇中毒也时有发生。食源性疾病通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，个别患者可出现较严重的症状甚至危及生命。
健康提示
保持良好的卫生习惯。保持清洁，饭前便后、处理生、熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手。餐具和厨具要用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。使用安全的水和食物原料，选择新鲜的蔬菜水果，没有霉变的主粮、豆类和花生等，适当清洗、削皮，降低风险；食品制作的全过程要使用安全的水。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。在安全的温度下保存食物，室温下熟食存放时间不得超过2小时，不能及时吃的食物要冷藏或冷冻存放，烹调好的食物在食用前要保持在60℃以上。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染的风险。不食用来历不明的食物。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
3.流感
流行性感冒（简称“流感”）是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。该病潜伏期短、传染性强、传播迅速。流感易在学校和托幼机构发生聚集性疫情。
健康提示
接种流感疫苗，特别是老年人、慢性疾病（高血压、糖尿病）患者、学生等人群。市民日常生活中应根据天气变化注意增减衣物，保证睡眠充足，加强营养，注重体育锻炼，增强体质。保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风、戴口罩、勤洗手，咳嗽或喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。流感流行季节避免去人员密集、空气流通性差的场所。出现流感样症状（如发热、寒战、肌肉酸痛）后，减少人员接触，做好防护及时就诊。
二、本月老年人、重点人群体检和结果反馈工作
本月继续开展65周岁以上老年人和慢性病查体、查体结果反馈及两癌筛查工作。
市中社区卫生服务中心将继续开展慢性病患者随访及家庭签约服务。家庭医生在走访过程中，为签约慢性病患者进行履约服务、健康指导及药物调整。
三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式
本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式
儿童（非）免疫规划疫苗/成人疫苗接种时间：
周一、二、五、六日：
上午8:00-11:00
下午14:00-17:00
成人携带身份证；儿童需携带儿童户口本或身份证、儿童《预防接种证》，在上述接种时间直接前往预接种门诊接种即可。
咨询电话0531-76278108
四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式
市中社区卫生服务中心2023年9月健康教育活动
1
儿童保健知识
9月3日
市中社区门诊楼前
2
口腔保健知识
9月14日
市中社区三楼会议室
五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
本月慢性病患者履约慢性病随访一同开展，家庭医生签约服务团队到卫生服务站为居民提供巡诊服务。
六、上月健康积分总体兑换情况；上月签约居民主动咨询、主动健康监测和机构就诊情况
全面推行“居民健康行为积分”活动，通过宣传充分调动居民参与健康管理的积极性，引导居民做自己健康的第一责任人,增强参与基本公共卫生服务和健康管理的主动性，持续提升居民健康水平。上月发放健康积分存折52人，主动签约居民健康咨询300余人，市中社区门诊就诊1858人。继续做好健康积分宣传工作，让辖区常住居民每类人群都能享受的国家基本公共卫生服务，积极参与到健康积分兑换带来的益处。
七、本月特色科室专家和上级医生坐诊安排
市中社区卫生服务中心汶水社区卫生服务站特邀济南市中心医院专家宋志民教授、朱世明教授前来坐诊，坐诊地点汶水社区卫生服务站。预约咨询电话：0531-78810039
专家简介：
八、本机构最新开展或引进的特色技术等
疾病：痤疮
特色医疗技术：痤疮新型治疗手段及防止反复疗法
优势：安全无痛、疗效显著
咨询电话：0531-76780399。
九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
国家基本公共卫生服务提醒:高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，65岁及以上老年人每年度进行一次健康体检，请签约居民根据家庭医生通知主动参与。
利用宣传栏、电子屏、公众号、大型咨询活动、义诊巡诊等方式开展基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传。家庭医生团队在义诊巡诊服务、慢病患者随访、65岁及以上老年人慢性病患者健康查体时，现场签约、履约、测量血压、血糖、发放宣传手册、宣传解读家庭医生签约及国家基本公共卫生服务项目相关政策内容，积极引导居民主动参与签约，有效提高辖区居民会对家庭医生的认可度和信任。
十、群众关心和上级安排的其他事项
市中社区卫生服务中心开展家庭医生“四送四进”健康促进行动，将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到社区乡村，将关系群众切身利益、与日常生活密切相关的卫生健康政策送到基层，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。
