呵护眼睛 预防近视
倡议书
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。2023年9月是我国第7个近视防控宣传月，宣传主题是：“注重行为干预，融入日常生活。”为进一步培养幼儿良好的用眼习惯，增强幼儿爱眼、护眼意识，呵护好幼儿的眼睛。我园特发出以下倡议：
1.合理使用电子产品
每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
2.养成科学用眼习惯
看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。
3.保证合理充足睡眠
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。
4.改善营养饮食结构
改善营养饮食注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。
5.保证充足户外时间
增加户外活动保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，从而预防近视的发生。
6.坚持做好眼保健操
坚持做眼保健操可以缓解视疲劳，让眼睛适当放松，通过按摩的方式，使眼球睫状肌和眼睛周围的肌肉逐渐放松，改善眼部循环。
7.定期进行视力检查
定期进行视力检查是早期近视防控的关键。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
爱眼知识要掌握，科学用眼不能忘。保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！