尊敬的家长：
您好！
为全面贯彻落实党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，根据教育部关于加强对中小学生“五项管理”（手机、睡眠、读物、作业、体质健康）的相关要求，我校积极采取多项管理措施，营造有利于学生健康成长的良好环境，减轻学生课业负担，让学生拥有强健的体魄和积极阳光的心态。现就相关事项温馨告知如下：
为抓好学生手机管理，做好预防学生过早近视、沉迷网络和游戏的教育引导工作，原则上学生不得将个人手机带入校园。确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，进校后应将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。在校期间，如家长要与孩子联系，可通过老师进行沟通。
为把相关要求落到实处，向家长倡议：
1.加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，希望广大家长能够行动起来，在家里管理好手机并监督孩子使用手机的情况，合理引导，帮助孩子正确的看待手机作为工具的作用，形成良好的手机使用习惯。
2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，给予孩子高质量的陪伴，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。疏导为先，引导孩子正确认识手机的价值，合理使用手机。
3.形成榜样引领。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前长时间玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。对于已沉迷手机的孩子家长要注意方式方法，切勿暴力打压，科学引导，帮助孩子从手机游戏中走出来。
4.丰富孩子的课余生活。课余时间，家长可以陪伴孩子多进行丰富的、有意义的活动，比如家庭聚会、逛书店、登山等;节假日可以让孩子参加体育运动或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以帮助提升亲子关系、丰富体验、开阔孩子的眼界、帮助孩子获得成就感，从而达到远离手机的目的。
充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。好的睡眠习惯应该从小培养，良好的睡眠习惯有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。孩子正处在生长发育阶段，每天的睡眠时间应不少于10个小时。
1.保证孩子按时就寝。帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯。不给孩子安排过多的校外培训和作业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。
2.营造良好睡眠环境。家庭成员要保持良好的作息习惯，在孩子入寝时，保证家庭氛围的安静，控制室内的亮度和温度，睡前一个小时就开始为睡眠做准备，不建议进行兴奋的游戏，以亲子故事、轻音乐等助眠。
3.父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。
4.舒适的内衣、合适的床品。要给孩子选择舒适的内衣，选择用排汗、透气材料制成的床品。
长期以来，学校一直非常重视孩子阅读习惯的培养，致力于打造书香校园、鼓励书香家庭，培养书香少年，提倡孩子多读书、读好书，请家长鼓励孩子积极参加班级举行的各项读书活动。
1.学校在校园里设立了图书馆，每个班都设立了班级读书角。学校注重优化校园阅读环境，开展形式多样的阅读活动，提高学生阅读兴趣，培养学生良好的阅读习惯。
2.学校会对孩子携带进入校园的读物进行管理，发现问题读物及时处置，消除不良影响。
3.请家长带孩子去正规的书店、图书馆购买或阅读适合孩子健康成长的书籍，以学校推荐书目为重点。不要选购和使用盗版读物，不要选购和使用与社会主义核心价值观相违背的读物资料，净化孩子的用书环境。
4.请家长和学校一起，保证孩子每天课外阅读时间不少于30分钟，培养孩子的阅读兴趣，倡导亲子阅读，引导孩子从书中汲取智慧，为孩子终生阅读打下基础。
为进一步贯彻上级教育行政部门关于“双减”工作的指示精神，学校以生为本，创设高效活动课堂，精讲精练，执行国家课程标准和课程方案，科学制定并认真落实教学计划。
1.严控书面作业总量。学校严格按照课程标准教学，科学合理布置作业，严控作业总量。
2.学校教师根据学段、学科特点及学生实际需要和完成能力，合理布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业。
3.请家长切实履行家庭教育主体责任，营造良好家庭育人氛围，合理安排孩子课余生活，与学校形成协同育人合力。督促孩子回家后主动完成学校布置的作业，不额外布置其他家庭作业，同时引导孩子做力所能及的家务劳动，鼓励孩子坚持进行体育锻炼和社会实践。
我校严格按照国家课程标准，开齐开足体育与健康课程，全面落实体育大课间活动制度，每天保证校内1小时的体育活动。每学年开展一次体质健康监测。为了让孩子拥有更加健康的体魄，向家长倡议：
1.引导孩子积极参加体育锻炼。选择适合孩子身体和年龄特点的体育运动项目，保证孩子节假日在家一小时的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。
2.关注孩子动态的身体状况。发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史或现在身体有疾病的，家长要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。同时必须向学校（班主任）报备，选择申请免予参加相关体育课和免予参加《国家学生体质健康标准》测试。
3.关注孩子视力健康。学校认真组织全体学生每天上、下午各做一次眼保健操，每学期统一组织两次视力检查；请家长们对家中的学习设备进行一次检查，桌椅调整至合适的高度，检查学习光源是否专用、是否护眼，并经常关注孩子作业或阅读的姿势。
家长朋友们，孩子是祖国的未来和民族的希望，落实好“五项管理”工作，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作，让我们携起手来，同心向前，让每一粒种子健康生长！