中医版酸梅汤火遍全网！真的适合你吗？杨广中心卫生院中医科为你解答

酸梅汤

材料：乌梅、山楂、甘草、陈皮、玫瑰花、枸杞子

制作方法:一帖加水1500ml,小火煮15-20分钟后放入冰糖，再煮1-2分钟。或者晾凉后加入蜂蜜。

酸梅汤的功效主要包括

1. 消暑解渴：酸梅汤中的酸性成分可以刺激唾液腺和胃液腺的分泌，从而促进口水和胃液的生成，有助于消暑解渴。

2. 提神醒脑：酸梅汤中含有丰富的有机酸和维生素B2等营养物质，这些物质可以促进身体分泌肾上腺素，从而起到提神醒脑的作用。

3. 帮助消化：酸梅汤中含有酸性成分，可以刺激胃液的分泌，有助于食物的消化。同时，酸梅汤中还含有山楂等成分，可以促进肠胃蠕动，有助于消化肉类食物。

4. 降肝火：酸梅汤具有降肝火的功效，适量饮用可以缓解肝火旺引起的不适症状，如头痛、目赤等。

5. 滋润皮肤：酸梅汤中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以促进皮肤的细胞代谢，有助于保持皮肤的滋润和健康。

6. 降低血压：适量饮用酸梅汤可以促进体内代谢物的排出，从而降低血压。

7. 预防结石：酸梅汤中的酸性成分可以促进尿液的酸化，有助于预防尿路结石的形成。

8. 安神助眠：酸梅汤中含有丰富的有机酸和维生素B2等营养物质，这些物质可以促进身体分泌肾上腺素，从而起到安神助眠的作用。

      总体来说，酸梅汤具有多种功效，适量饮用对人体健康有益。但需要注意的是，酸梅汤属于酸性饮料，过量饮用可能会刺激胃黏膜，引起肠胃不适。因此，在饮用酸梅汤时需要注意适量饮用。同时，如果需要加入冰糖等调味料，也需要注意适量添加，避免过量摄入糖分。