秋天是一个硕果累累的季节，果实的芳香在呼唤着人们尽快去采摘，果实的甜美在滋润着人们的味蕾。秋天，是一个美好的季节，是洋溢着幸福的季节，它是丰收的快乐，它是美食的诱惑，它是丰收的代表。妇产科的准妈妈准爸爸们也收获了他们爱的结晶，宝宝的诞生也会让新手妈妈遇到许多烦恼，什么时候开奶？奶水不够吃怎么办？产后压力性尿失禁怎么解决？永城市中心医院妇产科360健康教育开课了为新手妈妈排忧解难。
首先由刘敏护士长为大家讲《母乳喂养》。每期的360健康教育都会向准妈妈讲述母乳喂养的好处，可依旧有很多妈妈会“临阵逃脱”。一旦遇到如乳头凹陷，乳头错觉；或吸吮次数不足导致的母乳不足；以及一些时尚妈妈为保持身材，而放弃母乳喂养。各种各样的理由成为宝宝母乳喂养的绊脚石，让一些妈妈轻易的就放弃的母乳这份献给孩子最珍贵的礼物。虽然现在市面上这么多的配方奶粉，广告做的神乎其神，人们会认为不喂母乳，宝宝也饿不着，一样的长大成人，殊不知这却是宝宝最大的损失。今天就让我们开启一系列的母乳喂养之旅，给妈妈们加油，也给妈妈们排忧解难！
大家聚精会神的听课。
接下来由护士彭文君给准妈妈们带来产后盆底康复知识。
妊娠是造成盆底肌肉损伤的首要因素，剖腹产也不能避免。因为妊娠期间，腹部向前鼓起，腰部前突，使重力轴线向前移，使盆底肌肉处在持续受压状态而逐渐松弛。妊娠期子宫的重量逐渐增加,位置也由水平位逐渐变为垂直位,更大的力量直接压向盆底的支持组织;加之妊娠晚期盆底韧带胶原溶解增加,韧带松弛。所以，有些女性在妊娠晚期会在打喷嚏、咳嗽、大笑或者呕吐的时候出现尿失禁。阴道分娩时，盆底肌肉受到胎儿的挤压和撕扯所引起的盆底肌肉松弛，大部分都是可逆的。
🌹🌹保护盆底肌，我该怎么做？🌹🌹
🌺避免损伤因素🌺
孕前或孕晚期进行盆底肌按摩或盆底肌肉训练，可有效减轻盆底肌肉松弛。孕期避免体重增加过多或宝宝过大；其次是避免一些不良习惯，如习惯性便秘、久蹲等；产后在医生的指导下使用束腹带或进行运动。
🌹🌹专业评估🌹🌹
🌺产后42天进行专业评估🌺
🌺评估内容：🌺
阴道松弛度、盆底肌力及动态压、有无脏器脱垂、有无尿失禁、腹直肌及耻骨联合分离程度。
🌹🌹尽早干预🌹🌹
据评估结果进行个体化指导和治疗增强盆底肌肉，恢复阴道紧缩的方法有多，如会阴按摩、凯格尔训练、阴道康复器、生物反馈电刺激治疗、激光治疗等。
🌹🌹凯格尔训练🌹🌹
最简单有效的方法就是凯格尔训练也称为缩肛运动。
这种运动是主动的盆底肌肉训练，经常习惯性正确进行凯格尔训练，可有效预防和恢复盆底肌肉松弛。
360健康教育我们一直在路上✊✊✊永城市中心医院全科医学科全体医务人员将继续秉持"以病人为中心，以五心服务为理念，以360健康教育为契机，以"36781发展最重要"为战略指引，以技术品牌成就专家品牌，以服务品牌推进学科品牌，以学科品牌造就中心医院品牌，中心品牌，百姓健康平台，不忘初心[爱心]，砥砺前行！！