为弘扬中医药传统文化,普及中医治未病的理念,提升大学生对中医药健康养生知识的了解与认识,营造浓厚中医药健康养生氛围。藏龙岛经院社区卫生服务中心对大学生进行中医药养生保健知识健康科普宣传。同时还发放健康宣传资料,为学生讲解中医养生知识。
通过宣传,使大学生充分了解中医药在日常生活中的重要作用,提高自我养生保健意识,进一步推动了中医药健康文化传播,增进学生对中医药的认识和认同起到积极作用。
学生群体学习繁忙,长时间低头写作业,使用手机电脑等,容易出现颈肩痛,腰背痛,针对这类情况我院国医堂医务人员深入体检现场,向同学们讲解颈肩痛,腰背痛的中医药预防保健中医适宜技术的作用,现场演示颈椎保健操,普及中医药知识。
中医养生是“天人相应”,即人与大自然要和谐统一,养生也必须符合大自然规律。在夏季因为日照时间较长,因此睡眠是“晚睡早起”,而到了秋季,要作息规律要尽快改为“早睡早起”。秋季应养阴清热、润燥止渴、清心安神,饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则进行生理性调整,宜养阴、滋润多汁。秋季精神调养:秋季,五脏中肺属金、七情中“忧”也属金,四季中秋也属金,所以秋天容易使人产生悲伤的情感,耗伤肺气,这叫“悲则气消”。因此,在精神调养上也应顺应季节特点,以“收”为要,做到“心境宁静”,这样才会减轻肃杀之气对人体的影响,才能适应秋天的特征。
此次科普活动让更多的学生了解中医,了解中医文化,传承中医文化,学习更多的中医养生保健知识,加强国民素质,让中医文化深入学生的生活。