金太阳稚美熊托育中心
你们知道我们身上最坚硬的部分是哪里吗？就是我们的牙齿！但是这样坚固的牙齿，如果不注意爱护也会出现各种问题，直接影响我们的生活哦。今天是2021年9月20日，是第33个“全国爱牙日”，今年的主题是：“口腔健康，全身健康”！那么怎么保护我们的牙齿呢？让我们一起来学习一下吧！
怎样让牙齿更健康每天做到有效刷牙，实行“三三三刷牙分钟刷牙，每次刷牙3分钟。并且刷牙时要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大可能刷到每一颗牙齿，让牙刷在上下牙列面间来回移动清除深处的残垢。另外，要注意不要横着刷牙，牙力度也别太大，以免损伤牙齿。选择合适自己口腔状态的牙刷
选择合适自己口腔状态的牙刷只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组合格的牙刷的特点是：刷头能在口腔中转动灵活，便于清洁牙齿，牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性等！
温水刷牙刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
多吃“爱牙食品高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
定期检查小朋友们有没有长出蛀牙，早晚用儿童含氟牙膏刷牙，少吃甜食，养成饭后要及时漱口的好习惯！