为进一步贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要》精神。全面提高我校学生心理素质，充分开发学生潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格健全发展。学校心理咨询室于2021年5月17日——5月30日，开展“关爱心灵，阳光成长”为主题的“5.25”心理健康月活动。希望借助此次活动能够营造良好的心理健康氛围，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性，提高自我成长的积极性和主动性。
九年级心理减压团体辅导活动拉开了本次心理健康月的序幕，也获得了九年级各班班主任的大力支持。
手指的力量
从学生中先选取一名同学作为实验者，另外选取志愿者16人左右为举人者；试验者双臂抱胸；另外16个人各伸出一个食指，不同的人分别用食指顶住试验者身体的头部、颈部、肩膀、后背、臀部、大腿、小腿、脚；准备就绪后，大家一齐向上用力，把实验者托举起来。刚开始很多学生认为这是不可能实现的任务，但是在老师的指导，学生努力配合的情况下，成功的举起了实验者。通过这个活动，让九年级的学生们相信每个人都可以最大限度发挥自身的潜能，迎接即将到来的中考。
心有千千结
各组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，老师要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。很多同学一开始看到这个错综复杂的大结的时候不相信它会解开。可是随着游戏的进行，大家的心情就会变得越来越轻松，到最后回归一开始的大圆圈时，大家都忍不住欢呼起来，由此可见“结”在我们心中，只要我们下定决心解开心结，就一定能达到目标。
人生起跑线
全体同学站在同一条起跑线上由老师提问，根据问题的答案向前迈步。问题：你是否有一个明确的目标？你是否已经为自己的目标付出了努力？你是否有一门特长？你的一诊成绩是否达到了450？你是否曾经为了学习放弃个人爱好？你是否每次都能尽你所能的完成学习任务。最后，同学们向终点奔跑去。
当老师问第一个问题的时候绝大多数学生都没有犹豫的跨出大步伐，但是当问第二个问题，第三个问题的时候，有些学生已经不再是同一起跑线上了，当回答到最后一个问题时，大家拉开了很大的距离。当老师鼓励大家一起跑向终点的时候，同学们毫不犹豫的奔向终点。我们每个人要到达的终点是一样，可是每个人到达目的地的过程都是不尽相同，所以对于即将中考的同学们来说，个人的努力更具有意义。
本次心理团体辅导活动，有助于帮助九年级的学生缓解中考备考的压力，帮助学生树立信心，明确目标，积极主动地投入到接下来的备战中考中去。
编辑：韩媛
审核：武天华
学校心理咨询室