“没有奶水怎么办？”
“奶少不够吃怎么办？”
这是很多宝妈的心声，也是初为人母最主要的烦恼。那么，怎样才能增加泌乳量、保证有充足的乳汁呢？
温馨小常识：
1. 保证母亲有足够的营养，哺乳期间饮食均衡。
2. 母婴尽可能在一起，多进行皮肤接触。
3. 母亲学会与婴儿同步睡眠，保证休息。
4. 按需哺乳，每天至少哺喂婴儿10次以上，吸吮时间和间隔不受限制，只要婴儿有兴趣有需求就让宝宝吸吮。
5. 婴儿吸吮乳房后，可用吸奶器泵奶十分钟，或两次哺喂间增加泵奶吸乳一次，可增加泌乳量。
6. 坚持夜间哺乳。
7. 母乳量增加时逐渐减少配方奶的量。
8. 不要给婴儿使用奶瓶和安抚奶嘴，避免乳头混淆。
9. 观察婴儿尿量及反应，定期监测体重，确定婴儿得到足够的乳汁。
亲爱的宝妈们一定要树立起母乳喂养的信心，同时，爱人与家人的鼓励和陪伴，也是哺乳成功的巨大支持，宝宝频繁的吸吮乳房、肌肤亲密接触，共同建立起母子感情，更有利于乳汁的产生。