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9.2日早上6点，宿迁市健身气功协会功。公益送教活动在宿城区项里街道拉开帷幕，参加本次活动的都是项里街道健身爱好者，对本次培训活动热烈欢迎
本次培训活动内容健身气功八段锦和导引养生功十二法，
这些动作所起到的作用就是拉伸肌肉和韧带。锻炼肌肉和拉伸肌肉穿插并举，这样做的好处是不仅能够起到增强力量的作用，而且也能够增加关节的活动度，提高健身效果
