“阳光成长”心理健康教育活动是“扣好人生第一粒扣子”主题教育实践活动中的一项重要内容。新华区香山街小学于2023年9月11日开展“阳光成长”心理健康主题班会。
针对学生的心理健康教育是老师的必修课，要教会学生改善心理健康的方法:
1、分散注意力
分散注意力，从事自己喜欢的事情，是解决心理健康问题的最佳方法，这有助于让大脑保持繁忙，将压力转移到其他地方，给人一种轻松的感觉。
2、睡眠很重要
许多人都有睡眠的问题，有些甚至有严重的失眠症。睡眠时间的减少会导致情绪低落，注意力不集中和其他健康问题。小学生每天睡眠要保证10个小时，以保持良好的心理健康。
3、选择健康的食物
饮食质量对心理健康影响很大。可以吃富含营养并有助于维持大脑健康的食物。另外，避免加工食品和快餐，并在日常饮食中尽量多吃蔬菜。
自信也是心理健康的重要因素。相信自己，不过分敏感他人对自己的评价，爱迪生说过，生气就是拿别人做错的事来惩罚自己，要相信，通过你的努力，你的目标终会实现。
本次主题班会活动的开展有益于学生身心健康和心理素质的提升，塑造未成年人坚韧不拔的意志品质，培育自尊自信、理性平和、积极向上的心态，快乐的成长！