换关节挺贵的，动则几十万的事情，关键换了也不一定好！35岁以上的人群就需要好厚爱护我们的关节了！
常见的关节问题：类风湿性关节炎，骨关节炎。
类风湿性关节炎，核心还是自身免疫系统的问题，免疫系统直接对抗关节液，导致关节变形，发炎，疼痛。与过敏体质有很大的关系。类风湿性关节炎，发病大多是女性。类风湿性关节炎，被称为不死的癌症，非常的折磨。发生在45岁以下的人群比较多。
骨关节炎，发生在什么40岁以上的退化性的骨关节炎，与我们的饮食生活有很关联，钙的流失，骨质疏松，胶原的流失，葡萄氨的流失，软骨素在流失，氨糖流失。都在影响着我们的关节。
如何养护我们的关节呢？
医院是建议非药物治疗为主。要么使用激素药物，但非长久之计。
那关节的营养有哪些呢？
关节营养：
长成软骨的营养：补充葡萄胺软骨素，修复关节创面，刺激关节液的分泌。
口服玻尿酸，还有糖氨，二型胶原蛋白，透明质酸，钙和镁（既补软骨也补软骨）。特别建议30岁以上的妈妈补钙镁，好好爱护我们骨质。
到了我们这个年纪，骨头开始变得嘎嘣脆，摔一跤的事情，为自己储足骨本！照顾好自己的骨头和关节。
养护关节第二点——消炎
医院的疗法用激素的话，相当于大炮打蚊子，并不能控制病情发展。
那有没有更温和的消炎方式呢？
营养角度：
1.天然的抗生素，消炎药——微米姜黄素
2.宝岛台湾的凤梨酵素，两餐之间服用，身体会产生一种叫前列腺素，这种物质起到很好的消炎作用
3.鱼油，亚麻籽油，亚麻籽，紫苏籽油，含有Ω-3，也是起到很好的消炎作用。
养护关节——止痛
骨关节炎中骨刺的情况，类风湿性关节炎的僵硬情况，腰椎疼痛，肩关节的疼痛
以上的情况都会疼痛，一般情况下都会吃止痛药，那么有没有不用药可以止痛的方式方法呢？
自然疗法上，更加追求天然的疗法，
在营养界中有MSM这种成分帮助身体止疼。
天然的止疼方法还有：疼用冷敷，红肿用热敷。
最后一点，
关于改善类风湿性关节炎的核心——改善过敏体质
需要做慢性过敏源测试，检测重度，中度过敏物质，杜绝过敏物质的摄取，进行调理。补充益生菌，改善肠道健康，补充维生素D，避免肉蛋奶，尽量素一点，全面改善自己的饮食习惯。
日常生活中，还有一点需要注意的，女生的最美高跟鞋，哈，注意注意，关爱我们的关节，少穿高跟鞋！