儿童时期是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。2023年9月为第7个“全国近视防控宣传教育月”，本次活动主题是“注重行为干预，融入日常生活”。爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护，及时预防近视发生。
一、视力异常的主要原因
儿童的视力发育存在着个体差异，有的可能会提前一些，有的可能会稍晚。因此只要4岁儿童视力不低于0.8，5岁及以上视力不低于1.0，基本就可以排除异常。
当发现有以下表现时，要提高警惕：
1.用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息；
2.用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间歪着头、趴在桌上看书写字等；
3.过度看电视，且习惯性走到电视面前；
4.偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜及动物肝脏；
5.看人看物的时候喜欢斜看；
6.经常眯着眼睛看东西，或者侧着头看东西；
7.经常眨眼睛，搓揉眼睛的情况；
8.长时间处于灯光照明过强或过弱看书等；
当出现以上几种时，家长可以带他们到专门的医疗机构做检查，以确定视力是否有损伤。一旦医院检查发现视力异常，及时就诊，增加痊愈的可能性。
二、视力常见的疾病
儿童最常见的眼病，包括屈光不正、弱视，屈光不正包括近视、远视、散光等。儿童1-5岁有生理性远视属于正常现象，如果远视程度超过生理性程度，即病理性远视。如果1-5岁患儿是近视，即不正常现象。
一般5岁以后儿童的眼球、视觉发育，达到接近成人的水平，若眼睛屈光状态还有远视，或近视、散光，则属于不正常现象。弱视也是儿童常见的眼病，弱势指没有眼睛结构方面异常，而仅是眼睛功能，感受光线、传递光线的功能出现障碍，称为弱视。
儿童弱视要尽早发现、尽早治疗，治疗越早，恢复效果就越好。儿童常见的眼病，还包括斜视、上睑下垂、先天性白内障，以及先天性的青光眼等病变。
三、近视行成的因素
近视的发生可能和三类因素有关：
1.遗传因素：
比如：父母如果是高度近视，则子女也可能会发生高度近视；
2.环境因素：
环境因素包括两类：一类是经常在拥挤的环境中工作、看书、写作业的，还有一类是与光照度不足有关系，即：人长期处于昏暗环境中，造成眼睛不能被阳光刺激，不能够分泌刺激眼球良好生长的物质；
3.环境加遗传因素
四、近视的危害
近视会带来什么危害？
危害一：
直接导致学习成绩下降，对学习失去兴趣。眼睛是最重要的学习器官,90%的信息获取是靠良好的视力,眼睛出现问题,直接影响学习。
危害二：
不方便，影响身心健康。不能参加剧烈运动，影响到身心发展,近视的孩子免疫力差。
危害三：
近百个优质专业学科对视力有要求,别让孩子与梦想擦肩而过。
危害四：
眼球突出，外貌受影响，学习生活自信心受损。随着近视的加深，眼睛的晶状体严重变形，以致造成眼窝下陷，眼球突出的严重”金鱼眼”，严重影响孩子容貌，致使他们在学习过程中,自信心严重受损。
危害五：
眼部疾病发作率远高于常人，严重者甚至会失明。
五、眼睛需要哪些食物
眼睛营养的补充，主要通过食物补充，对眼睛有营养的食物包括蔬菜、水果、蛋类、鱼类等，常见如下：
1.蔬菜：如菠菜、花心菜、胡萝卜、卷心菜、白菜等；
2.水果：如苹果、香蕉、樱桃、橘子等；
3.鱼类：如桂鱼、沙丁鱼等；
4.蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
上述均为对眼睛有丰富营养的食物，这些营养包括维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素、Ω脂肪酸、蛋白质、脂质等。
六、如何预防近视
1. 合理使用电子产品
每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
2. 养成科学用眼习惯
看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。连续用眼时间不超过40分钟。
不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。
3. 保证充足睡眠和营养
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。
保证均衡的营养，可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。
4. 保证户外活动时间
户外运动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能，从不同距离观察外界，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
5. 坚持做护眼小运动
简单的护眼小运动，能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！
（1）眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
（2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。
（4）多晒太阳：阳光有助于眼睛的发育，休息在家，即使无法出门，有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。
（5）20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20步（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。
6. 定期检查视力
近定期检查视力是早期近视防控的关键期。我们要提高近视预防意识，提前做好孩子的近视防控，因为所有的近视防控方法均在近视发生前更有效！因此，我们可以定期检查一次视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。
一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！
科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
上派幼教集团芮祠分园
2023年9月11日