秋冬养生，中医智慧助你健康度过秋冬之际，寒意渐浓，气温骤降，是身体养生的重要时刻。中医传统智慧告诉我们，在这个季节里，我们需要采取一系列的养生措施，以保持身体的健康和活力。以下是一些关键的中医养生要点，助你安然度过秋冬。
早卧早起，呵护阳气：
早卧有助于肺气的收敛，早起则适应清爽的秋气，有助于肺气的舒展。保持规律的作息时间，是中医养生的基本原则。
注意保暖，防寒护肺：
尽管有“春捂秋冻”的说法，但仍需谨记保暖。特别是在秋季后期，天气逐渐转凉，肺部容易受寒邪侵袭，容易引发肺病、关节痛、心脑血管疾病等。穿长裤，遮盖踝关节，避免穿露背的衣物。
滋阴润燥，食疗养生：
秋季肺主白色，食用一些滋阴润燥的白色食物，如山药、百合、莲子肉等，有助于滋润肺部。避免辛辣、油炸、烧烤和生冷食物，以免伤害肺气。
尝试中医六字诀呼吸法：中医六字诀呼吸法是一种以练呼为主的功法，有助于调整脏腑功能、强健体魄。这种呼吸法可根据季节和体质的不同，进行相应的练习，有助于预防和辅助治疗呼吸道疾病。
中医熏洗增强体质：中医熏洗疗法是一种利用中药煎煮药液，进行熏蒸、淋洗、浸浴的方法，有助于调和气血，疏通经络，改善体质。这是一种适合成年人的养生方法，可以根据个人体质咨询中医师选择合适的配方。在秋冬季节，中医养生的原则是以滋阴润燥、保护肺气、调整体内的阴阳平衡为核心。
通过良好的作息习惯、适当的饮食搭配、呼吸练习和中医熏洗疗法，你可以更好地抵御寒冷、增强免疫力，度过一个健康而充实的秋冬季节。无论是预防呼吸道疾病，还是增强体质，中医养生都为我们提供了宝贵的指导。让我们珍惜这些传统智慧，将它们融入我们的生活，为自己的健康努力。秋冬已至，愿你拥有一个温馨健康的季节。
中医综合病房以中医综合治疗内科杂病为特色，承担中医医疗、教学、科研等工作。2019年获批武汉市卫健委中医重点专病（骨痹）。2021年被医院授予中医经典病房。科室立足中医经典理论，运用中药内服和外治（针刺、艾灸、中药熏洗、穴位贴敷、拔罐、刮痧等）治疗内科常见病、多发病、疑难病，特别在慢性病的调理（如脾胃病、心脑血管病、慢性支气管炎、骨关节病、骨质疏松等）、代谢综合征（高脂血症、糖尿病、脂肪肝、肥胖等）、失眠、更年期综合征等方面具有鲜明的特色。同时开展养生保健咨询和调理，有冬病夏治、膏方调理等，做到未病先防，既病防变，瘥后防复。
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