习主席在2016年提出“健康中国2030”的计划，让我们知道健康的重要性。健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。
首先以律动拍手操开启我们这次活动。
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在课堂中我们给孩子们打了一个比方:健康好比数字1,事业,家庭,地位,钱财都是0;有了1,后面的0越多就越富有.反之,没有1则一切皆无。
学习人体的机构，了解人体的五脏六腑以及功能。
健康在我们的一日三餐里，早上我们要吃得像皇帝，中午吃得像宰相，晚上要吃得像乞丐。
适当的运动，打乒乓球对眼睛好，跑步可以提高肺活量，打球和跳绳是很好的肌肉运动。
睡眠的重要性。
课堂结束后，孩子们和家长难舍难分。
最后，感谢学校开展这么有意义的活动，感谢陈老师给我和雨欣妈妈来学校当老师的机会！我们今天的主题是“健康的四大基石！”在这一个多小时的时间里，我们让孩子们在游戏和实验中知道了健康来自于良好的生活习惯，健康更需要有乐观开朗的生活态度。希望这段快乐的时光能在孩子们的心中烙下名为“我要健康、快乐”的印迹！