2023年9月4日-9月8日，舜华中学初中部学子，进行了为期五天的国防素质教育拓展训练，400余名师生学子参加了此次活动。
9月4日早上从学校出发，同学们热情洋溢在心头，很快到达目的地，虽然初秋的阳光很热烈，但是大家参训的心情却是愉快而兴奋的。
首先举行开营仪式，孙霞校长讲话，激励学生们好好参加这次培训学习计划，做励志少年，德智体美劳全面发展。
教官们列队展示，做出标准示范动作。赢来学生们阵阵掌声，这五天，我们不仅要练就标准动作，还要学习电子打靶、火箭炮发射、进行团队素质拓展等系列活动。
这里山清水秀，风景优美，空气清新，同学们清晨起来开始绕湖晨跑半小时，缩小版的世博会中国馆点缀着青山绿水，学生们的到来更给青山填色。
不怕苦、不怕累、不怕晒、不退缩，我们不是温室里的花朵，我们是国家未来栋梁，练好身体素质，肩负复兴强国使命！
就餐时间，同学们唱着嘹亮的军歌，排着整齐的队伍走入餐厅吃饭，有荤有素，营养搭配，同学们都吃的津津有味。
饭前忆苦思甜，感恩父母、感恩老师、感恩农民伯伯，感恩所有的一切，绝不浪费一粒粮食，培养良好品德。
看一下我们的女生整理内务，跟军人的有区别吗？
又是一顿美餐，俗话说民以食为天，吃饱了才有力气继续训练
晚上的训练也很精彩，教军歌，练对唱，拉歌比赛，这几天学会了好几首军歌，唱起来热血沸腾，比流行音乐好听多了！
晚上观看励志电影《中国乒乓》，同学们聚在一起，通过观影了解中国乒乓球夺冠历史及运动员们奋勇拼搏为国争光的励志故事，他们付出的辛苦锻炼，值得我们学习，一份付出一份收获，我们励志也要做一个为国争光的好儿郎！
火箭炮发射，真正的国防教育，射程400米，同学们体验了一下。随着炮弹升空在夜晚的山区，同学们兴奋的鼓掌，教官们讲解着中国国防力量，每个同学都在心中升腾起神圣的保卫祖国母亲的壮志。
新的一天又开始啦，早餐营养必须跟上，也专门准备了清真餐
拉练2.5公里，对于初一的孩子来说，不长也不短，目的地很快就到了
电子打靶，激起学子们学习瞄准的欲望，击中目标不是这么简单，只有努力学习才能达到目标，祖国强大母亲安。敌人来了我们敢打能打！
我们的学校领导顶着烈日炎炎，一直陪在孩子们身边，时刻关心关注着孩子们的身体素质健康状况
时光飞逝，很快五天的国防拓展训练结束了同学们都带着一张张虽然晒的黝黑，却是非常愉悦的笑脸，跟各位教官们依依惜别。
会操表演，家长代表打分，同学们精神饱满的展示着，向老师和家长们汇报着……
这几天，还进行了系列的团体拓展，如同心圆、极速60秒、汉诺塔等，开发智力，凝聚团队意识。对我们来说，是心灵思想身体各方面的进步，沉淀身心，激励进取。
感谢各位老师的辛勤指导，感谢教官们的努力培育，感谢同学们的互相陪伴与鼓励！
青山作伴，来日方长，
未来的我们，一定会华彩绽放！