(乐居厂小学)九月第二周营养健康食谱

用户13563710
创建于2023-09-08
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             为孩子们的学习生活保驾护航!所有食材都是采用最新鲜的,营养均衡、搭配合理,让孩子们吃的好,茁壮成长!

9月11日 周一  午餐

食材名称                 食材及数量

红烧狮子头             大肉80克 

                                配料50克

干锅有机菜花        有机菜花150克

酱香千页豆腐         千页豆腐100克

紫菜蛋花汤             紫菜20克 

                                鸡蛋50克

主食 米饭                大米100克

9月12日          周二   午餐

食材名称        食材及数量

                        大肉80克        

                        洋葱 80克

黑胡椒意面     胡萝卜🥕50克     

                         面粉150克

                         青红椒🌶️50克

搭配  沙琪玛1袋      以及时令水果

          

9月13日 (周三 )  午餐

食材名称                食材及数量

鱼香肉丝                五花肉80克   

                               木耳50克

                               青笋100克     

                               胡萝卜50克

酸辣土豆丝          土豆100克 

                               蒜苗20克

炒藕片                   莲藕150克

虾皮海带汤            海带50克   

                               虾皮20克

大米饭                   大米100克

9月14日 (周四)午餐

食材名称                       食材及数量

                                      大肉80克  

                                      蔬菜100克

五彩肉丁烩麻食           菌菇类80克  

                                      面粉150克

                                      豆制品80克 

                                      木耳20克

小花卷 搭配时令水果

蒸红薯🍠 100克

9月15日  (周五) 午餐🥣

食材名称                   食材及数量

咖喱土豆烧鸡块       鸡肉块100克 

                                  土豆150克  

                                  配料20克

麻婆豆腐                   豆腐100克  

                                  配料20克

蒜蓉西兰花               西兰花150克

                                  大蒜20克

青菜粉丝汤               青菜50克   

                                   粉丝80克

大米饭                       大米🍚100克

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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