“蒹葭苍苍白露霜 💦        秋高气爽夜微凉🍂”
——莲花小学幼儿园大班组二十四节气“白露”

为迎接二十四节气“白露”的到来，同时也为了培养孩子积极向上、传承中华文化的精神，莲花小学幼儿园大班组于2023年9月8日开展了丰富的二十四节气～白露主题活动。

中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载:“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方！莲花小学幼儿园大班的小朋友们大清早行走在校园的每一个角落寻找露珠，一起体验收清露！

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，而且白露之前的龙眼个大味甜口感好， 所以白露吃龙眼是再好不过的了。

旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。说到白露，爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人买点白露茶。

不过今天我们小朋友们饮的白露茶是“龙眼茶”

【身不凉】

        白露节气后，冷空气分批南下。俗话说:“白露身不露，着凉易泻肚”，顾名思义，从“白露”之后就不要赤身露体了，不小心就会着凉。

【添衣防凉】

        为避“秋凉”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因为脾胃容易在此时因受寒而引起腹泻腹痛等不适。而且，由于昼夜温差大，早晚要适时增减衣物。

【睡不贪凉】

      “白露”时的作息应遵循“秋三月，早卧早起”的养生原则，保持充足睡眠，晚上尽量争取10点前入睡。晚上睡觉时，可换上薄被，注意别蹬被子了，并视当地的气温撤掉凉席，调高空调温度或只开风扇，当然，窗户也不要开得太大，避免寒风入侵。

白露已至，

时光荏苒，

季节更替，

愿我们珍惜每一个美妙的瞬间，

享受秋天带来的美好。