秋季传染病及常见病预防指南
气温逐渐转凉
秋季高发疾病也开始活跃了
尤其是传染病，
如流感、水痘、诺如病毒、细菌性结膜炎、手足口病、流行性腮腺炎等，
少年儿童抵抗力较弱，需要格外防范。
1.流感
流感是什么？
流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。
流感的症状有哪些？
流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。
流感的传播途径有哪些？
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，流感的传播途径以呼吸道分泌物的飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
如何预防流感？
1.接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，在流感季来临之前要及早进行流感疫苗接种，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
2.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、常通风、少聚集，科学规范佩戴口罩，同时均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
2.诺如病毒感染性胃肠炎
诺如病毒是什么？
诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，诺如病毒感染性胃肠炎在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，每年10月到次年3月是流行的高发季，感染对象主要是成人和学龄儿童，常在学校、托幼机构等人员密集的场所引起传播。
诺如病毒的传播途径有哪些？
可以通过摄入污染的食物、水，接触病人排泄物或呕吐物，接触污染的手、物品或用具，接触呕吐时产生的气溶胶等方式引起传播。
如何预防诺如病毒？
1.注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手。
2.注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品。
3.在疾病高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会。
4.多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质。
3.水痘
水痘是什么？
水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，冬春两季多发，其传染力强，主要以婴幼儿和学龄前儿童发病较多。
水痘的症状有哪些？
起初类似于感冒如发烧、头痛、喉咙痛等，以发热、皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少，传染力极强
水痘的传播途径是什么？
主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，亦可通过接触被污染的用具传播。该病传染性极强，易感者接触患者后约90%发病，俗称“见面传”。
如何预防水痘？
1.房间定时开窗通风，尽可能的让阳光照射，对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。
2.接种水痘减毒活疫苗，即可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险。
3.经医生诊断为水痘的孩子，要在家中休息，暂时不要上学和避免去人多的公共场所，以免将疾病传染给其他人，等到全身皮疹结痂脱落，才可以去学校和其他公共场所。
4.细菌性结膜炎
细菌性结膜炎是什么？
细菌性结膜炎是一种常见的急性传染性眼病，又称“红眼病”，多发于春季和秋季。儿童患细菌性结膜炎多为流感嗜血杆菌或肺炎链球菌引起，流感嗜血杆菌性结膜炎易在学校和家庭中传播感染。
细菌性结膜炎症状有哪些？
细菌性结膜炎最常见的症状有眼红，可以看到眼球表面充血发红，看到清晰的血丝，还可能会有异物感、烧灼感、痒、怕光、流泪、分泌物增多等症状。
细菌性结膜炎传播途径是什么？
结膜炎致病菌常通过接触患者用过的毛巾、玩具、水龙头、门把手等传播，也有可能经呼吸道分泌物传播。
如何预防细菌性结膜炎？
1.要养成良好的个人卫生习惯，勤剪指甲，饭前便后要洗手，严禁用脏手揉眼睛。
2.在流行期，公用水龙头、电梯扶手、门把手、电话、用具、玩具等要注意消毒；接触电脑键盘后要洗手，切忌揉眼、搓脸，尤其是使用公共键盘后。
3.不要与别人共用毛巾或个人卫生用品，用流动水洗脸和手，不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具。
4.不要与他人共用眼部药物、眼部化妆品和其他可能接触眼部的药品或用品，不采用集体滴眼药的方式预防眼病。
5.手足口病
手足口病是什么？
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种常见传染病，多发于5岁以下儿童。我国每年4-7月是手足口病的高发期，10-11月还会出现秋季小高峰。
手足口病的症状有哪些？
大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔、臀部等部位的皮疹或疱疹为主要特征，易发生集体感染。
手足口病的传播途径是什么？
主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及被污染的手、毛巾、手绢、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。
如何预防手足口病？
1.饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给孩子洗手。
2.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
3.孩子使用的餐具等物品使用前后应充分清洗、消毒。
4.本病流行期间，不带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。
5.托幼机构及学校应做好晨检午检，及时发现患病儿童，及时隔离患病儿童，防止感染他人。
6.家长要尽量配合托幼机构的晨午检工作，不得隐瞒孩子病情。
7.孩子出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊。
8.接种EV71型手足口病疫苗可以有效降低儿童手足口病发病率，尤其是减少该病的重症及死亡病例。
6.流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是什么？
流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，俗称“痄腮”、“大嘴巴”。流行性腮腺炎全年均可发病，高发于冬春季，多发于5-9岁的儿童，成人也可发病。
流行性腮腺炎的症状有哪些？
主要表现为腮腺肿痛，肿痛一般以耳垂为中心，肿大的腮腺状如梨形或马蹄形，边缘不清，有触痛，张口、咀嚼时刺激唾液分泌，导致疼痛加剧。部分患儿可伴有发热、咽痛、全身不适等表现，部分患儿常伴有并发症
流行性腮腺炎的传播途径是什么？
早期患者及隐性感染者均为传染源。病原体主要通过空气传播和飞沫传播，接触被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被传染。
如何预防流行性腮腺炎？
1.接种疫苗是预防流行性腮腺炎最经济、最便捷、最有效的方法。18-24月龄的儿童可以免费接种一剂次含腮腺炎成分疫苗（麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗）。但接种一剂次含腮腺炎成分疫苗的防病效果有限，推荐儿童入小学前再次接种一剂次含腮腺炎成分疫苗。
2.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，清洗玩具，保持室内空气流通。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。
3.保持双手清洁，双手被呼吸道分泌物污染后（如打喷嚏后）要立即洗手。
秋季天气变化无常，人体的免疫力也会有所下降，容易引起一些疾病的发生，那么秋季都有哪些常见疾病呢？我们又该如何预防呢？
7.感冒
秋季气候干燥，空气中湿度低，人体鼻部粘膜的水分蒸发快，呼吸道抵抗力降低，容易发生感冒等呼吸系统疾病。另外，由于天气转凉，人体的血管收缩、血流减慢、血液粘稠度增加、心肌供血减少；加上机体抗病能力下降等原因，都是引起感冒的主要原因。如果人们在秋天不注意预防感冒，那么流感病毒就会乘虚而入。为了预防感冒，我们应该注意以下几点：
1.勤洗手
保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触已感染的人或物品，以减少感染的机会。
2.增强免疫力
增强身体免疫力，合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，保持充足的睡眠，有助于提高免疫力，减少感冒的机会。
3.注意保暖
秋季早晚温差较大，我们应该根据天气情况适当增减衣物，避免受凉。
8.过敏性鼻炎
秋季还容易发生过敏性鼻炎，秋季的花粉、霉菌等过敏原增多，容易导致过敏性鼻炎的发作。过敏性鼻炎的症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和鼻痒等。为了预防过敏性鼻炎，我们可以采取以下措施：
1.减少接触过敏原
了解自己过敏的物质，尽量避免接触，如花粉、灰尘、宠物等。
2.保持通风
注意室内空气的清洁，适度通风。
3.避免使用过敏性制剂
避免使用过敏性强的化妆品和洗涤剂。
4.在医生指导下用药
使用过敏药物，如果无法避免过敏原，可以咨询医生，使用适当的过敏药物来缓解症状。
9.腹泻
气温逐渐转凉导致人体免疫力下降，增加了感染病菌的风险或人们的饮食习惯发生改变，都会引起胃肠不适。腹泻给人们的生活带来了诸多不便，但是通过采取一系列的预防是可以避免的：
1.保持良好的卫生习惯
勤洗手、勤换洗衣物和床上用品，避免接触病毒和细菌。
2.注意饮食
选择新鲜、洁净的食材，避免生冷食物和未煮熟的食物，烹饪时要注意食材的质量和处理方法。
3.注意饮食调理
秋季可以适当增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，增强身体免疫力。避免过量食用辛辣、油腻食物，以免对胃肠道造成刺激。
4.饮用安全水源
秋季时节，水源可能受到污染，因此要确保饮用的水源安全卫生。
5.避免去密集场所
秋季腹泻病毒易在人员密集场所传播，应尽量避免拥挤的公共场所。
秋季养生小常识
秋季常见病和传染病的预防和应对需要我们从日常生活中的细节入手，也是我们保持健康的重要一环。保持良好的个人卫生习惯，注意保暖和适当锻炼，合理饮食，增强免疫力，我们能够有效预防这些疾病的发生。同时，对于已经发生的疾病，要及时就医，遵医嘱进行治疗。希望本期的内容能对大家有所帮助，让我们度过一个健康愉快的秋季。
民主西路小学德育室. 保健室
2023年9月7日