为提高辖区居民身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念，关爱中老年人健康，9月7日下午13:00，翟家社区卫生服务中心赵志红主治医师在宁民社区活动室开展“秋季养生健康小知识”大讲堂活动。
本次活动通过健康讲座、现场咨询、脉诊，发放宣传手册等多种形式开展，居民踊跃参加，现场氛围热烈。翟家社区卫生服务中心主治医师赵志红从中医的角度讲解正确的秋天养生方式，帮助居民远离疾病，让身体更加健康。
“黄帝内经有云:‘春天养生，夏天养长，冬春养阳，夏秋养阴’。夏天是大自然万物生长的季节，同时也是人们阳气生长，充实身体的好时候。夏秋交接之际，易出现乏力、烦躁等现象。秋季是个非常干燥的季节，日常要注意给身体多补充水分。少吃辛辣多吃酸。多吃滋阴润肺的食物。早睡早起解秋乏。”医生结合案例，深入浅出地为大家讲授了秋天如何养生；如何用小偏方、小秘方解决的身体小问题；如何通过适当喝一些养生茶远离寒性疾病；如何就地取材，不花钱冬病夏治。医生幽默风趣的讲解，通俗易懂；讲座结束后，医生还为居民的问题现场解答，给每一位居民提出适合居民自身的日常养生建议，受到了大家的一致好评。
通过本次活动，使广大居民掌握了秋季饮食、运动等保健方法，提高了关爱自己、重视健康的自我保健意识，翟家社区卫生服务中心将继续以解决居民需求为出发点，以实际行动践行为群众办实事，努力打造和谐的宜居社区。