荤素科学搭配,确保营养均衡
食材新鲜可口,器具餐餐消毒
美好“食”光 “食”刻相伴.....
周一
菜品:红烧排骨 香酥鸡块 西红柿炒鸡蛋 蒜蓉油菜
鸡蛋汤 香米饭 花样面点 酸奶
营养小贴士
红烧排骨的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸,富含铁,是人体血液中红细胞儿的生成和功能维持所必需的,还能提供人体必需的脂肪酸。
周二
菜品:酱香鸡腿 金针鱼片 爆炒双花 三色莴苣
红豆粥 香米饭 花样面点 水果
营养小贴士
鸡腿肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
周三
菜品:红烧肉 脆皮里脊 干锅土豆片 蚝油西葫
玉米粥 香米饭 糕点
营养小贴士
西葫可以润燥润肤、养颜美容,能提高免疫力,增加身体抗邪的能力,预防感冒,抗肿瘤。可以促进身体的新陈代谢,排除毒素,并且可以吸收微量元素,增加骨质的硬度。含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素,可以促进身体排毒的功能,可以养颜美容,并且能够提高免疫力,平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。