孩子饮食一直是家长最关心的问题,我们根据营养膳食宝塔,结合不同年龄孩子的饮食习惯,区分不同食物的制作方式,科学定制了每日食谱,选取新鲜食材,为孩子搭配健康营养膳食,为他们的健康成长保驾护航。
小学生应该注意哪些饮食安全
1.一日三餐,要合理搭配饮食,各类食物都要吃,不能偏食、挑食。
2.早餐要吃饱吃好,要多吃鸡蛋、牛奶、等,不能马马虎虎随便吃一点,或干脆不吃。
3.吃饭前要洗手,生吃的水果、蔬菜要洗净。
4.吃饭要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,暴饮暴食。
5.吃饭时不要看电视、看书,也不要与别人聊天。
6.剧烈运动后不要马上吃饭,应先休息一下,喝点水,然后再吃饭。吃饭后可以散步,做些轻微活动,不要马上进行大运动量的运动。
7.不喝生水,不喝没有热开或没消过毒的牛奶。
8.不要常吃甜食、零食,不要吃过咸的食品。
9.不吃腐烂变质的食物,不随便吃野菜、野果;不购买、不食用街头小摊的劣质食品。
同学们,要养成安全饮食的好习惯哦!
编辑:任润润
审核:孙晓生