白露，是24节气中的第15个节气，也是秋季的第三个节气。每年的9月7日或8日，太阳到达黄经165°时，便进入了白露节气。
白露之名，正是因为在这个时候，露水开始渐渐增多，早晨的草地、树叶上都能看到晶莹的露珠，好似白银一般闪闪发光。白露之后，天气逐渐转凉，晨起之时，清爽宜人，代表着秋意渐浓。
白露三侯
中国古人根据对大自然的观察，将白露分为三候:“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”意思是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。这会儿农民也忙着收获庄稼，正所谓“抢秋抢秋，不抢就丢”。白露期间的各地民俗，主要有祭祀大禹、酿五谷酒、喝白露茶等。
节气习俗
识白露
老师们以各种方式和孩子们一起了解关于白露的秘密…
绘白露
趣白露
白露节气养生保健
1.早晚及时添加衣服
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
2.注意营养养肺润燥
白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。
3.夜晚睡卧不可贪凉
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。
通过这次活动，幼儿深入了解了“白露”节气文化内涵，让二十四节气融进了孩子们的日常生活，拉进了孩子们与中华传统文化的距离。
舟曲县第三幼儿园
203年9月8日
