迎中秋，庆国庆，双节同庆，祖国的花朵们即将迎来十一小长假，玩乐之余，也别忘了关注孩子们的身体健康。随着社会的发展，生活习惯的改变，原本中老年高发的脊柱疾病，已经盯上了青少年，孩子习惯性的坐姿不正，头歪，驼背，沙发，手机，沉重的作业正让孩子们的脊梁变形。据央视网新闻报道，脊柱侧凸已经成为继肥胖、近视后第三大青少年儿童高发疾病。
什么是脊柱侧凸？
青少年特发性脊柱侧弯(adolescent idiopathic scoliosis，AIS)是指Cobb角大于10°的青少年生长发育快速阶段出现的脊柱不明原因畸形，是最常见的脊柱侧弯形式，发病率高达2%-4%，常见于10-18岁的青少年，女男发病比例约为8∶1。据统计，我国目前约有500多万青少年患有脊柱侧弯且每年仍然在以30万的速度递增。发病率为2%至3%，其中女性居多，多集中在10-16岁年龄段。
脊柱侧凸的危害
青春期是青少年生理、心理成熟时期，外形异常会给孩子带来比较大的心理负担。
脊柱侧凸多发生在胸腰段，严重者会导致胸廓畸形和肺通气量的下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌、气促等症状，很多家长发现孩子的胸廓出现畸形才来医院就诊，此时孩子的脊柱侧弯可能已经比较严重了。
自我筛查
脊柱侧凸早发现、早治疗是关键，可以防止畸形进一步发展。早期的发现主要还是靠父母。那在家应该怎样进行筛查呢，家长可以给孩子进行以下“六步筛查法”
第一步：脱鞋，双脚并拢，家长在后方观察是否有高低肩
第二步：观察肩胛骨是否有一边突出
第三步：观察肩胛骨下角是否在同一直线
第四步：双手握拳，向前弯腰，让肩和臀水平
第五步：观察是否出现高低背（剃刀背）
第六步：用中指和食指沿着脊柱棘突划下来，观察是否能划出正常的直线。
如果发现异常，应该尽早前往医院进行详细检查，以便进一步明确判断。
如何预防
1、保持正确的姿势，站姿、坐姿都要好，抬头挺胸，尽量不要弯腰驼背。
2、日常饮食中要多吃蔬菜水果，还要补充蛋白质和钙质，增强骨骼和肌肉力量，降低脊柱侧弯发病率。
避免久坐，平常可以做一些简单地功能锻炼，放松肩颈背部的肌肉，预防脊柱侧弯。
4.选对背包，建议使用双肩式背包，调整肩带至背包紧贴背部、扣上胸带和腰带。